به مناسبت عید غدیر در پهلوانسرای علی بن ابیطالب مراسم جشنی همان روز ساعت 10 صبح  برگزار می گردد، در این مراسم از ورزشکارانی که در مسابقات کشوری به مدال های رنگین دست یافتند تجلیل و قدردانی می گردد. اجرای ورزش ملی میهنی پهلوانی و زورخانه ای از دیگر برنامه های این مراسم است. ...

باستانی کاران پهلوانسرای علی بن ابیطالب در مسابقات پهلوانی و زورخانه ای شرکت کرده و به موفقیت های چشمگیر  دست یافتند. در مسابقات جام رمضان علی رحیمی مقام نخست چرخ چمنی، علی سلیمی مقام نخست میل بازی و علی قاسم پور مقام نخست در رشته سنگ و کباده را از آن خود کرد. همچنین در م� ...

مسابقات کشوری سبک فنزی چوان به میزبانی ساوه برگزار شد، در این رقابت کشوری بانوان ووشوکار موسسه علی بن ابیطالب نیز شرکت کردند و مقتدرانه به رقابت پرداختند. سهیلا جلالی مربی این ورزشکاران گفت:  از اصفهان یک تیم ۵۳ نفره اعزام شد که  به صورت آزاد در این مسابقات شرکت کردند، ...

مسابقات کشوری کاراته برگزار شد و در این رقابت بانوان کاراته کا موسسه علی بن ابیطالب کاپ قهرمانی مسابقات کشوری را مقتدرانه دریافت کردند و بر سکوی قهرمانی ایستادند. در این رقابت صبا رمضانی پور یک طلا یک نقره، ثناصرامی دونقره، حوریا کرمانی دونقره، طناز خورشیدی یک طلا یک نقر� ...

...

انجام تمرینات کششی در محیط کار سبب اکسیژن‌رسانی بیشتر به اندام‌ها و رفع خستگی می‌شود. پشت میز نشینی‌های طولانی‌مدت عوارض زیادی را بدن به وجود می‌آورد که برخی از این عوارض و مشکلات جسمانی عبارتند از کمردرد، گردن درد، گوژپشتی، شانه‌های نابرابر و افتاده و مشکل ...

ورزش پهلوانی و زورخانه ای با قدمتی به بلندای تاریخ درسرزمینمان به حیات خود ادامه می دهد، ورزشی که در ایران با نام پوریای ولی گره خورده است، شخصی که در میان ورزشکاران ایران نمونه‌ای از اخلاق، پایمردی و جوانمردی است. با وجود اینکه واژه پهلوانی ظاهرا کوتاه است اما بسیار ع� ...

همایش سالگرد بادی بالانس با حضور مسئولان ورزشی استان و ورزشکاران در موسسه علی بن ابیطالب برگزار شد. در این همایش نایب رئیس هیات ورزش های همگانی اصفهان، نایب رئیس هیات ورزش های همگانی شهرضا و مسئول کمیته بادی بالانس در اصفهان و جمعی از مسئولان ورزشی حضور داشتند. درهمایش � ...

   ویژه برنامه روز فرهنگ پهلوانی با حضور جمعی از مسئولان کشوری و استانی، ورزشکاران و هنرمندان  در پهلوانسرای علی بن ابیطالب برگزار شد. تجلیل از خانواده شهید نیروی انتظامی مهدی جمشیدی این مراسم همراهبا تجلیل از نماینده‌هایی از قشرهای مختلف جامعه بود، در ویژه برن ...

دختران ژیمناستیک کار موسسه علی بن ابیطالب در کمپ تمرینی انتخابی المپیاد نخبگان کشوری  شرکت کردند پس از  آن  تجربه شرکت  در کمپ تمرینی انتخابی المپیاد برتر استعدادهای کشوری را داشتند. شرکت کننده ها در این دو کمپ با کسب تجربه از کمپ اول در کمپ دوم جزو نفرات برتر برا� ...

مسابقات استانی جام مولای عرشیان برگزار شد و در این رقابت تینا سلمانی طلا، نگار کرمی طلا، الهه علی اکبری نقره، پرنیان آقا شریفیان نقره، فاطمه موسوی برنز را کسب کردند این ورزشکاران به مربی گری خانم بسالت در این مسابقات حضور داشتند.   ...

...

 امیر اسدی مربی کاراته موسسه علی بن ابیطالب گفت: مسابقات کشوری کاراته برگزارشد و ورزشکاران کاراته این موسسه موفق به کسب مدال های رنگارنگ در بخش های کاتا و کومیته شدند. وی افزود: در این رقابت در بخش کاتا 9 مدال طلا، 8 نقره ، 16 برنز و در بخش کومیته 5 طلا،یک نقره و 2 برنز ارمغان � ...

مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان گفت: استان اصفهان استان پهلوان خیزی است که در هر دوره افتخارات زیادی به ارمغان آورده اند و ما هفته گذشته نیز پهلوانانی را داشتیم که با دستانمان آن ها را تشییع کردیم . مراسم گرامیداشت پهلوان حاج حیدر تباشیری همزمان با سالروز ولادت حضرت ف ...

هستی صدیقی ورزشکار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات ووشوی قهرمانی دختران کشور با کسب ۸٬۸۴ امتیاز در رده سنی نونهالان فرم "چیانگ شو" موفق به کسب مقام نخست شد و صدر نشینی را از آن خود کرد. این ورزشکار در رقابتی تنگاتنگ مدال طلای مسابقات ووشوی قهرمانی دختران کشور را به دست ...

...

...

دختران ژیمناستیک کار موسسه علی بن ابیطالب در آزمون سطح 1 شرکت کردند که 34 نفر بودند، همچنین 15 نفر در آزمون سطح 2 و 3 نفر در آزمون سطح 3 شرکت کردند. آزمون های سطح 1،2 و 3 در شهریور و آذر ماه برگزار شد، در این آزمون شاخه های مختلف ژیمناستیک دختران به شرکت کننده ها و خانواده هایشان مع� ...

...

...

...

همزمان با ولادت رسول گرامی اسلام و مصادف با هفتمین سالروز تأسیس موسسه فرهنگ، قرآن و ورزش علی بن ابیطالب از زهرا سعیدی نماینده مجلس و طراح منع قانون به کارگیری بازنشستگان به دلیل اهمیت به دغدغه خانواده‌ها و جوانان شایسته ایران اسلامی تقدیر و تجلیل به عمل آمد. در این مراسم ...

...

...

...

نوآموزان خانه قرآنی موسسه علی بن ابیطالب در یکمین سالگرد شهادت مدافع حرم سرتیپ دوم پاسدار حسین آقادادی که در گلستان شهدای اصفهان برگزار شد، شرکت کردند. نوآموزان  با شرکت در این مراسم با فرزند این شهید وارسته دیدار کردند.   ...

مصطفی صدیقی مربی ژیمناستیک موسسه علی بن ابیطالب گفت: مسابقات بین باشگاهی  ژیمناستیک با حضور  ۴۸ شرکت کننده از ۷ باشگاه در موسسه علی بن ابیطالب برگزار شد. در این رقابت مقام نخست و سوم انفرادی توسط ژیمناستیک کاران موسسه علی بن ابیطالب کسب شد؛ همچنین ورزشکاران این موسسه م� ...

...

...

...

محمد ونداده مربی ووشو موسسه علی بن ابیطالب گفت: محمد مهدی پل حاج کاظمی موفق به کسب مدال طلا در مسابقات قهرمانی استان اصفهان شد. وی افزود: از این موسسه 4 نفر در مسابقات قهرمانی استان اصفهان شرکت کرده بودند که از این تعداد تنها همین ورزشکار موفق به کسب مدال شد. مربی ووشو موسسه ...

سهیلا جلالی مربی ووشو بانوان گفت: بانوان ووشوکار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کشوری سبک فنزی چوان شرکت کرده و موفق به کسب 13 مدال رنگارنگ از این مسابقات شدند. وی افزود: در مسابقات کشوری سبک فنزی چوان 12 استان با 198 شرکت کنند حضور داشتند که اصفهان مقام نخست را از آن خود کرد، ب ...

مسابقات لیگ ژیمناستیک هنری دختران به میزبانی شهرستان برخوار با حضور 340 ژیمناست در چهار رده ی سنی از باشگاه های سراسر استان برگزار شد. در این رقابت ها تیم دختران ژیمناست علی بن ابیطالب موفق به کسب مقام نخست شد. راضیه عارف یار مربی ژیمناستیک موسسه علی بن ابیطالب گفت: در بخش ان� ...

زهرا حسینی مربی تکواندو بانوان موسسه علی بن ابیطالب گفت: سومین دوره مسابقات شهرستان اصفهان در  بخش بانوان سال 97  به مناسبت گرامی داشت هفته عفاف و حجاب در سالن شهید قورچانی برگزار گردید.  وی افزود: در این مسابقه نوجوانان دختر در رده کمربند قرمز و مشکی بر روی شیاب جانگ ب� ...

باستانی کاران پهلوانسرای علی بن ابیطالب در مسابقات انتخابی کشور جوانان در بخش تیمی مقام نخست را از آن خود کردند؛ این در حالی است که در رشته های دیگر این ورزش نیز به عناوین مهمی دست پیدا کردند. سلمان خانی مربی پهلوانی و زورخانه ای موسسه علی بن ابیطالب در این باره گفت: در رش� ...

سلمان خانی باستانی کار پهلوانسرای علی بن ابیطالب در مسابقات قهرمانی کشور دانشگاه آزاد موفق به کسب مدال طلا در  رشته چرخ تیز شد. هم چنین این ورزشکار در رشته میل بازی مقام سوم را نیز کسب کرد. سلمان خانی تنها شرکت کننده باستانی کار از استان اصفهان بود که در چهارمین دوره مسا� ...

...

آئین بزرگداشت هفته فرهنگ پهلوانی در پهلوانسرای علی بن ابیطالب برگزار شد، در آئین سرهنگ حسین زاده جانشین فرمانده انتظامی استان اصفهان و همچنین محمد سلطان حسینی مدیرکل ورزش و جوانان استان اصفهان و مسئولان این اداره، حسن اکلیلی هنرمند سینما و تئاتر اصفهان، مهدی جمالی نژاد ...

بانوان ووشوکار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات استانی سبک چاچوان موفق به 9 مدال رنگارنگ شدند. سهیلا جلالی مربی این ورزشکاران گفت: در مسابقات استانی سبک چاچوان 140 نفر شرکت کننده داشتند که ورزشکاران این موسسه در تیم استان اصفهان حضور داشتند. وی افزود: در این رقابت در بخش تالو ...

...

...

متخصصان تغذیه به نوجوانانی که معمولاً پرتحرک هستند، توصیه می‌کنند، برای پیشگیری از ضعف قوای جسمانی در ماه مبارک رمضان از انجام حرکات ورزشی سنگین اجتناب کنند. فعالیت زیاد نوجوانان روزه‌دار در ماه رمضان، منجر به صرف انرژی بیشتر و افزایش تعریق در طی ساعات روز است که می ...

سلمان خانی باستانی کار پهلوانسرای علی بن ابیطالب در رقابت های تیم ملی پهلوانی و زورخانه ای بزرگسالان کشور که در مریوان برگزار شد شرکت کرد و به اردوی آمادگی تیم ملی دعوت شد. به نقل از فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای، این رقابتها با عنوان جام ولایت (همزمان با سالروز سفر تاریخ� ...

...

...

...

انجام حرکات ورزشی کششی در ناحیه پا مشکلات حرکتی افراد سالمند را کاهش می‌دهد. به نقل از Usnews، مطالعات منتشر شده در مجله فیزیولوژی نشان داده است که انجام حرکات کششی در ناحیه پا باعث افزایش جریان خون در عضلات می‌شود و انجام این کار در افراد سالمند باعث می‌شود که توانایی � ...

...

بانوان کاراته کا موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات استانی حضور یافته و موفق به کسب  8 مدال رنگارنگ شدند. مریم بسالت پور مربی این ورزشکاران گفت: کسب یک مدال طلا وشش نقره ویک برنز حاصل حضور تیم هشت نفره باشگاه در مسابقات استانی کاراته بانوان بود. وی افزود: در این رقابت تینا سل ...

مطالعات اخیر نشان داده است که بیماران سرطان ریه در صورتی که قبل از عمل جراحی ورزش کنند، کمتر دچار عوارض عمل جراحی می‌شوند. ‌به نقل از یونایتدپرس، محققان دانشگاه سیدنی استرالیا دریافتند که هر چقدر بیماران سرطان ریه قبل از عمل جراحی بیشتر ورزش کنند کمتر به عوارض عمل دچا� ...

بسیاری از افرادی که ورزش می‌کنند قصد دارند با انجام این کار کاهش وزن داشته باشند. اینکه چگونه ورزش کنیم تا کاهش وزن داشته باشیم سوالی است که برای افراد مختلف پیش می‌آید. به نقل از Greatist، همه می‌دانند برای اینکه وزن کم کنند باید انرژی دریافتی آن‌ها کمتر از انرژی باش ...

دختران ژيمناستيک كار موسسه علي بن ابيطالب در آزمون هاي سطح ١ و سطح ٢ كه در شهريور و آذر ماه سال ٩٦ توسط هيات ژيمناستيك استان برگزار شد شركت كردند، در اين آزمون ها تمامي ژيمناست ها استعداديابي شدند   ...

      به مناسبت پنجاهمین سالگرد درگذشت جهان پهلوان تختی مراسمی با حضور هنرمندان، ورزشکاران، قهرمانان کشور و اصفهان در پهلوانسرای علی‌بن ابیطالب برگزار شد؛ هم‌چنین در این مراسم از ناصر ملک مطیعی هنرمند محبوب مردم نیز تجلیل به عمل آمد. در این مراسم پهلوان محم ...

بانوان ووشوکار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات انتخابی استان و همچنین مسابقات کشوری بسیج به موفقیت های پی در پی دست یافتند. سهیلا جلالی مربی این ورزشکاران گفت: فائزه سلیمانی در مسابقات انتخابی استان 2 مدال طلا در فرم چانگ چوان و چیانگ شو کسب کرد و به به اردوی تیم استان راه پ� ...

سهیلا جلالی مربی بانوان ووشو موسسه علی بن ابیطالب گفت: بانوان ووشوکار این موسسه که در مسابقات بین المللی ووشو چین در شهر شیامن برگزار شد پس از چند روز رقابت موفق به کسب 7 مدال رنگارنگ شدند. وی افزود: زهرا نبی 1 طلا و 1 نقره نوجوانان فرم چانگ چوان و دائو شو ، نرگس کثیری 1 طلا و 1 ن� ...

سهیلا جلالی مربی این ورزشکاران گفت: از موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی بن ابیطالب 3 نفر در مسابقات بین المللی ووشو در شهر شیامن چین  اعزام شده اند. وی افزود: از استان اصفهان 8 نفر و از کشورمان 25 نفر در قالب تیم منتخب بانوان کمیته خونگ چوان فدراسیون ووشو هستند که 3 نفر از این افرا� ...

در رویارویی با زندگی اهل بیت بیش از هر چیزی به اخلاق عملی در زندگی نیازمندیم. آنچه امروز در رویارویی با زندگی اهل بیت بیش از هر چیزی به آن نیازمندیم، اخلاق زندگی و زیست عاقلانه، حکیمانه و انسانی است. سبک اخلاقی امام مجتبی (ع) در زمینه برخورد با کودکان، زنان، مخالفان و نیازمن� ...

مسابقات کیوروگی  خردسال دختر در دو رده  کمربندی آبی و قرمز با حضور 130 شرکت کننده در سالن شهید قورچانی برگزار شد. در این رقابت در وزن وزن 32- بهار سادات موسوی مقام نخست و آتاناز درون جلالی مقام سوم را کسب کرد. همچنین در وزن 36- پانیا رضایی مقام نخست و هدیه مصری نژاد مقام سوم ر ...

مطالعات جدیدی که در دانشگاه Wake Forest، انجام شده نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های قدرتی همراه با یک رژیم غذایی مناسب و کم کالری می‌تواند بیشتر از ورزش‌های هوازی به افراد سالمند کمک کند. به نقل از Science daily ، افراد سالمند علاقه دارند که چربی بدن خود را کم کنند، اما عضلات خ� ...

...

بانوان کاراته کا موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات استانی موفق به کسب 6 مدال، 3 طلا و 3 برنز شدند، این ورزشکاران به عنوان تیم 5 نفره حضور داشتند که از آنها الهه على اکبری یک طلا یک برنز ،حانیه قجاوند یک طلا، نگار کرمی یک طلا ،تینا سلمانی یک برنز، پرنیان آقا شریفیان یک طلا را کسب ک� ...

 مراسم گرامیداشت روز نیروی انتظامی در پهلوانسرای علی بن ابیطالب با حضور جمعی از مسئولان استانی و نیروی انتظامی، جامعه ورزشی و پیشکسوتان پهلوانی و زورخانه ای برگزار شد. در این مراسم سردار  "مهدي معصوم بيگي" فرمانده انتظامي استان سخنان خود را با غزلی از شعر معروف" ...

...

به نقل از Science daily، ورزش برای افرادی که به بیماری پارکینسون مبتلا هستند مفید است، ورزش می‌تواند از پیشرفت این بیماری جلوگیری کند. افراد مبتلا به پارکینسون می‌توانند با انجام ورزش نشانه‌های بیماری را کاهش دهند. با انجام ورزش تعادل، انعطاف پذیری و هماهنگی بدن در این بی ...

‌به نقل از تایمز، بیماران مبتلا به سرطان که شیمی درمانی انجام می‌دهند، غالباً با مشکل اختلاف در خواب مواجه هستند و در طول روز به دلیل خواب پریشان شب ، انرژی ندارند. مطالعات اخیر نشان داده است که انجام ورزش یوگا می‌تواند کیفیت خواب این بیماران را افزایش دهد. مطالعات ا� ...

...

 کاراته کاران موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات استانی در رقابتی تنگاتنگ با 16 مدال رنگارنگ موفق به کسب مقام نخست شدند. در این رقابت علی مقیمی، مهدی کاظمی، عرشیا فرزین مدال طلا و بهنام کیخوائی،  امیر عباس شریفی، سهیل کلانتری، مهدی نزاکت، حسین باقری، امیر محمد رسولی پور ...

دانش آموزان UCMAS موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کشوری مقام دوم را از آن خود کردند. عسل جعفری ، هما نصر، شقایق منظری، علی بینا از شرکت کنندگان این رقابت بودند. سال گذشته نیز تعداد بسیاری از شرکت کنندگان UCMAS از موسسه علی بن ابیطالب در این مسابقات شرکت کردند و مقام های برتر  � ...

به نقل از My Times طبق مطالعات اخیری که در حوزه علم اعصاب انجام شده است، فعال بودن در زمان جوانی باعث تغییر در سلول‌های مغزی می‌شود. این تاثیر تا سال‌های بعد باقی می ماند و باعث بهبود پیدا کردن قوه تفکر می‌شود.   بررسی‌ها نشان داده است که ورزش در زمان جوانی تاثیر م ...

افرادی که به صورت مداوم ورزش می‌کنند باید از موارد خاصی آگاهی داشته باشند تا نتیجه‌ بهتری از ورزش کردن خود بگیرند و ضرری به سلامت آنها وارد نشود. 1. قبل از شروع ورزش باید چکاپ انجام دهید و مطمئن شوید که مشکلی ندارید. در صورتی که مشکل خاصی داشتید باید به پزشک مراجعه کنید ...

بانوان رزمی کار رشته OSport در مسابقات قهرمانی استانی موفق به کسب  8 مدال طلا  و 5 نقره شدند. این رقابت که با حضور  300 شرکت کننده از سایر شهرستان ها بود ، اصفهان مقام نخست، گلپایگان مقام دوم و شاهین شهر مقام سوم را کسب کردند. از موسسه علی بن ابیطالب 13 بانوی ورزشکار در تیم اس� ...

جشنواره عید تا عید، تخفیف 1+5 ، 5 ماه ثبت نام کنید 6 ماه استفاده کنید!!!!    ...

به نقل از سایت mnt، یادگیری زبان دوم برای افراد بزرگسال سخت است. این پروسه می‌تواند با ورزش کردن آسان‌تر شود. مطالعات جدید نشان داده است در صورتی که یادگیری زبان همراه با ورزش کردن باشد توانایی فرد بالاتر می‌رود و راحت‌تر می‌تواند کلمات و قواعد را حفظ کند. در سال&zwn ...

معمولا با انجام برنامه ورزشی جدید احساس سوزش عضلات در بدن خواهیم داشت. بسیاری افراد به دلیل این درد از ورزش کردن سر باز می‌زنند. با این حال می‌توان به روش‌های خاصی درد و سوزش عضلات بعد از ورزش را کاهش داد تا نیازی به کنار گذاشتن ورزش نباشد. به نقل از my fithesspal، با فشار آ ...

بانوان کاراته کا موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کشوری 14 مدال رنگارنگ که شامل 8 طلا، 4 نقره و 2 برنز را کسب کردند. در این رقابت از موسسه علی بن ابیطالب نگار کرمی طلا، الهه على اکبری یک طلا یک نقره، پرنیان آقا شریفیان نقره، تینا سلمانی نقره،نگار حاتمیان یک طلا یک نقره، یکتا سلم ...

    آیه 32 سوره طه، بیانگر چه شیوه‌ای در کارهای دینی است؟ 1)    جلب مشارکت‌های مردمی           2) دوری از خودنمایی                      3 ) جلب مشارکت‌های مالی            & ...

مسابقات آزاد قهرمانی جوانان-بزرگسالان زنان به منظور شناسایی برترین‌ها جهت دعوت به اردوی استان برای شرکت در رقابت‌های قهرمانی کشور با حضور نایب رئیس هیات تکواندو استان اصفهان و با رقابت 75 هوگوپوش در سالن امام خمینی (ره) برگزار گردید. در این رقابت از موسسه علی بن ابیطا ...

به مناسبت بازگشت آزادگان، مسابقات کیوروگی خردسالان رده کمربندی قرمز و پومسه نونهال و نوجوانان رده کمربندی قرمز و مشکی دختر در سالن شهید قورچانی برگزار شد که در این مسابقات در بخش کیوروگی 35 شرکت کننده و در بخش پومسه 40 شرکت کننده شرکت داشتند. در این  رقابت از موسسه علی بن ...

افرادی که به صورت مرتب می‌دوند یا پیاده‌روی می‌کنند در ناحیه دیسک کمر و ستون فقرات سالم‌تر هستند. به نقل از nytimes، بررسی‌های اخیر نشان داده است در صورتی که ستون فقرات و دیسک کمر فعال‌تر باشد و فعالیت به صورت ورزش انجام  شود احتمال آسیب دیدگی کمتر می‌شود. ...

...

کونگ فو کاران موسسه علی بن ابیطالب با موفقیت در مسابقات به ارودی استانی راه پیدا کردند تا در مسابقات کشوری با رقیبان خود مبارزه کنند. در این رقابت از موسسه علی بن ابیطالب پوریا محمد شریفی رده نونهالان مقام سوم استانی  و پویا الله دادی رده نوجوانان مقام اول استانی را کسب � ...

به مناسبت جشن میلاد امام رضا (ع) مراسم جشنی با حضور جامعه ورزش و پیشکسوتان برگزار شد. در این ورزش باستانی کاران پهلوانسرای علی بن ابیطالب به اجرای ورزش تیمی و هنرهای فردی این ورزش ملی و میهنی پرداختند. همچنین تیم جوانان این پهلوانسرا به دلیل موفقیت در مسابقات انتخابی جوانا ...

بانوان ووشو کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کشوری سبک فنری چوان تحت نظر بسیج ناحیه امام صادق (ع) 4 مدال طلا ، 4 مدال نقره ، 4 مدال برنز را کسب کردند. در این رقابت ها آیدا آقا بابایی یک نقره یک برنز ، شبنم مولايي دو طلا ، سارينا سازش یک نقره یک برنز ، ثمین عباسی یک طلا و یک نقر� ...

در این دوره از مسابقات، ورزشکاران باستانی کار سایر باشگاههاي استان  با یکدیگر به رقابت پرداختند. در این رقابت باستانی کاران پهلوانسرای علی بن ابیطالب در مسابقات انتخابی جوانان کشور در بخش تیمی و هنرهای فردی مقام نخست را از آن خود کردند. همچنین این ورزشکاران در بخش تیمی ...

آیه 56 سوره اعراف، راه استجابت دعا و دریافت رحمت الهی را چه می‌داند؟ 1)    دعا همراه با اشک و ناله 2) دعا همراه با احسان به دیگران    3 ) دعا به صورت جمعی   علاقه مندان می توانند برای شرکت در مسابقه پاسخ پرسش را همراه با نام و نام خانوادگی خود تا تاریخ   96/5/ ...

بررسی‌ها نشان داده است که ورزشکاران برخی رشته‌های ورزشی بیشتر در ناحیه زانو دچار مشکل می‌شوند و راههایی برای کمتر شدن آسیب‌ها وجود دارد. ‌به نقل از Mensfitness، مطالعات مختلف نشان داده است که دویدن اگر با رعایت نکات خاصی انجام شود باعث کاهش تورم در ناحیه زانو می&zwn ...

ورزش جزوی از زندگی سالم است و باعث کاهش بیماری‌های مزمن و افزایش انرژی در بدن می‌شود. زنان بالای 40 سال می‌توانند فواید زیادی از ورزش ببرند اما باید نکات خاصی را رعایت کنند. زنان بالای 40 سال بهتر است که نکات زیر را در نظر بگیرند: 1ـ از آسیب‌دیدگی جلوگیری کنید به حا ...

ورزش مداوم در حین بارداری می‌تواند باعث افزایش سلامت مادر و جنین شود و احتمال افزایش وزن بیش از حد و کمردرد را کاهش دهد. ورزش با شدت متوسط در زمان بارداری به نوزاد کمک می‌کند تا زندگی سالم‌تری را شروع کند. ورزش سلامت قلب مادر را افزایش می‌دهد و باعث کاهش خستگی و بهتر ...

بانوان تکواندوکار موسسه علی بن ابیطالب این روزها خود را برای مسابقات قهرمانی آماده می کنند، زهرا حسینی مربی تکواندو موسسه علی بن ابیطالب نیز با دانشی که دارد در حال آماده سازی این ورزشکاران است، وی همچنین مربی مسابقات قهرمانی نوجوانان کشور نیز است. وی با اشاره به ورزشکار� ...

پیاده روی بر روی سر بالایی علاوه بر کالری سوزی باعث افزایش قدرت عضلات نیز می‌شود و فواید زیادی برای سلامتی دارد. این ورزش که غالبا در طبیعت انجام می‌شود بر روحیه نیز تاثیر می‌گذارد. پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. ...

جانشین فرماندهی انتظامی استان اصفهان گفت: ۱۷ شوال در تقویم ما بسیار هوشمندانه به عنوان روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای نامگذاری شده است و همه را با این نام گذاری به یاد روز نبرد حضرت علی (ع) با عمر بن عبدود می اندازد. به گزارش روابط عمومی موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی ب� ...

به نقل از انجمن حامیان فرهنگ و مرام پهلوانی مراسم گرامیداشت هفته فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای توسط انجمن حامیان فرهنگ پهلوانی و زورخانه ای با مشارکت انجمن پهلوانی و زورخانه ای شهرداری تهران به میزبانی شهرداری منطقه 8 تهران در زورخانه علی بن ابیطالب(ع) برگزار شد. در این ه ...

بانوان ووشوکار موسسه علی بن ابیطالب با 28 مدال طلا 10نقر و 8 برنز موفق به کسب مقام اولی مسابقات قهرمانی لوهان چوان ووشو کشور توسط تیم شهید قوچانی هیات ووشو بسیج ورزشکاران ناحیه امام صادق (ع)سپاه صاحب الزمان (ع) شدند. این ورزشکاران به مربی سهیلا جلالی در مسابقات قهرمانی لوهان چ� ...

۱ـ دوچرخه ثابت: دوچرخه ثابت باید با استقامت بالا و تحت نظر مربی انجام شود. در صورتی که با استقامت بالا این ورزش را انجام دهید می‌تواند بیشتر از دویدن کالری بسوزاند. این ورزش حدود ۹۵۲ کالری در ساعت می سوزاند. ۲ـ اسکی کراس کانتری: این ورزش نیز در صورتی که خیلی آرام انج� ...

...

باستانی کاران پهلوانسرای علی بن ابیطالب در مسابقات جام رمضان در بخش تیمی موفق به کسب مقام دوم این مسابقات شدند. همچنین در بخش هنرهای فردی، رده سنی نوجوانان این ورزشکاران به مقام اول تا سوم در بخش ها مختلف دست یافتند. در این رقابت حسین بیاتی در  چرخ چمنی مقام اول، حسین ب ...

مطالعات اخیر که در مجله "مرزهای علم ایمنی شناسی" منتشر شده نشان داده است ورزش‌هایی همچون یوگا باعث تغییر واکنش در مولکول در DNA بدن انسان‌ها می‌شوند. ‌به نقل از Pastemagazine، یافته‌های جدید نشان داده است ورزش‌هایی مانند یوگا، تایچی و مدیتیشن می‌توانست واک ...

...

در ایام تابستان افراد زیادی به دنبال ورزش بیشتر و کاهش چربی‌های بدن هستند و حرکات و فعالیت‌های ورزشی وجود دارند که می‌توانیم با اضافه کردن آنها به برنامه ورزش در تابستان چربی سوزی را به میزان زیادی افزایش دهیم. پنج حرکت ورزشی که می‌توانیم در تابستان انجام دهیم ...

...

...

زهرا هدایت عضو هیئت مدیره موسسه علی بن ابیطالب با اشاره به برگزاری نمایشگاه کتاب گفت: یکی از اقدامات فرهنگی که در این موسسه مرتب انجام می‌شود برگزاری نمایشگاه کتاب در موضوعات مختلف است. وی افزود: این نمایشگاه صرفا با هدف فروش کتاب نیست بلکه در صدد هستیم به عنوان یک موسسه � ...

همزمان با ميلاد كريم اهلبيت حضرت امام حسن مجتبي (ع) در زورخانه تختی واقع در شهر لندن انگلستان از پهلوان محمد هدایت به پاس زحماتی که برای ترویج ورزش ملی میهنی  پهلوانی و زورخانه ای انجام داده توسط حاج بهزاد مولايي مرشد و موسس زورخانه جهان پهلوان تختي لندن  ازپهلوان هد ...

مراسم سالگرد عروج رهبر کبیر انقلاب اسلامی در زورخانه شهید اژدری (جماران) تهران با حضور علاقمندان به حضرت روح الله (ره) ، با شکوه برگزار گردید. به مناسبت سالگرد عروج ملکوتی رهبر کبیر انقلاب اسلامی حضرت امام خمینی (ره) مصادف با ۱۳ خرداد ماه، مراسم یادبودی به همت هیأت پهلوان ...

عضو هیات علمی دانشکده علوم تغذیه و رژیم غذایی دانشگاه پزشکی تهران معتقد است اگر انجام تمرینات ورزشی در ماه مبارک رمضان به خوبی مدیریت شود، بدن ورزشکار حرفه‌ای در این ایام به خاطر روزه‌داری دچار آسیب نمی‌شود. دکتر کوروش جعفریان اظهار کرد: انجام ورزش‌های حرفه&zwnj ...

موسسه علی بن ابیطالب به مناسبت ماه مبارک رمضان تخفیف ویژه برای ثبت نام در کلاس بدنسازی ویژه بانوان و آقایان در نظر گرفته است.   ...

موسسه علی بن ابیطالب به مناسبت ماه مبارک رمضان تخفیف ویژه 15 درصدی برای ثبت نام در کلاس های ورزشی بانوان در نظر گرفته است.   ...

سانس آزاد استخر آقایان در ماه مبارک رمضان  از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 21:45 الی 23 می باشد.   ...

    بسیاری از افراد برای کاهش وزن ورزش می‌کنند. با این حال تحقیقات جدید نشان داده است که اگر ورزش بیش از حد باشد و مرتباً انجام شود ممکن است باعث شود که کاهش وزن صورت نگیرد. ورزش کردن آنقدر  که افراد تصور می‌کنند باعث کاهش وزن نمی‌شود و باید تغذیه نیز در کنار و� ...

...

...

    زهرا حسینی مربی تکواندو موسسه علی بن ابیطالب گفت: مهسا سعید منش در مسابقات انتخابی نونهالان استان در وزن هفتم، مقام سوم را کسب کرد. وی افزود: این ورزشکار با کسب مقام سوم موفق به راهیابی اردوی استانی شد تا برای تمرینات مسابقات قهرمانی کشور اعزام شود. حسینی خاطر نش ...

    ۱. اگر مشکل قلبی دارید یا تحت درمان هستید، ورزش بسیار شدید برای شما مضر است و باید از انجام آن خودداری کنید. ۲. اگر اخیرا جراحی قلبی داشته‌اید و قصد دارید ورزش کنید بهتر است پیاده روی آغاز کنید. پیاده روی سریع موثرترین ورزش برای این افراد است. سرعت شما بهتر است چها ...

    تحقیقات نشان داده که پیاده‌روی علاوه بر اینکه بر سلامت قلب و عضلات تاثیر مثبت دارد به سلامت مغز نیز کمک می‌کند.   به نقل از science daily، اکثر افراد می‌دانند که پیاده‌روی برای سلامتی بدن مفید است و بر قلب و عروق تاثیر مثبت می‌گذارد. با این حال اکثر افراد ا ...

ورزشکاران معمولا به انجام حرکات شکمی علاقمند هستند، زیرا این حرکات باعث بهتر شدن تناسب اندام می‌شوند. با این وجود حرکات شکمی معمولا به اشتباه انجام می‌شود.  به نقل از Science daily، برخی حرکات شکم که باید در انجام آن‌ها دقت کرد عبارتند از: ۱. کرانچ پا صاف: در این حر ...

مطالعات نشان داده است که یک ساعت دویدن در سه روز هفته‌ باعث می‌شود که هفت ساعت به زندگی شما ‌اضافه شود. به نقل از Science daily، مطالعات جدیدی که در مجله بیماری‌های قلبی – عروقی منتشر شده است، نشان می‌دهد که دویدن حتی اگر دیرتر در زندگی آن را شروع کنیم باعث افزایش ...

      یوگا می‌تواند قدرت و انعطاف‌پذیری بدن را افزایش دهد و بیش از بسیاری از ورزش‌های دیگر در حفظ سلامتی تاثیرگذار است. بسیاری از پزشکان بر بیماران خود توصیه می‌کنند تا ورزش یوگا را انجام دهند. به نقل از Myfitnesspal، یوگا فواید زیادی دارد که می‌تواند در افزا ...

...

...

    یمن یکی از مناطقی است که عثمان یک نسخه مصحف خود را به‌عنوان مصحف امام به آنجا فرستاد.   به نقل از منابع تاریخی، یمن یکی از مناطقی است که عثمان یک نسخه مصحف خود را به‌عنوان مصحف امام علی(ع) به آنجا فرستاد. به‌نظر می‌رسد این اقدام وی به‌دلیل اهمیت و نقش � ...

...

...

...

...

...

 زهرا حسینی  مربی تکواندو موسسه علی بن ابیطالب از سوی سازمان لیگ در بهترین های دومین  دوره " جام شهدای مدافع حرم"  به عنوان بهترین سرمربی انتخاب شد. موسسه علی بن ابیطالب این موفقیت را تبریک عرض می نماید.   ...

...

...

فاطمه کشانی مربی رشته ورزشی شنا موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کاناپولوی کشوری که به عنوان کاپیتان تیم منتخب استان اصفهان حضور داشت موفق به کسب رتبه نخست شدند. این تیم به کاپیتانی کشانی و مربی گری خانم عمرو در مسابقات حضور یافتند. موسسه علی بن ابیطالب این افتخار را به مربی ...

...

...

...

    افرادی که در بدن احساس درد می‌کنند یا محدودیت‌های حرکتی دارند باید نکات خاص را رعایت کنند تا ورزش باعث افزایش درد در بدن آن‌ها نشود. اگر ورزش درستی انجام نشود در بدن درد ایجاد می‌کند. انتخاب ورزش برای جلوگیری از ایجاد درد و آسیب دیدگی بسیار مهم است. برای م� ...

...

...

...

رییس سابق فدراسیون پهلوانی گفت: کار فرهنگی در ورزش هم باید از جنس ورزش باشد و نسخه ای کاملتر و جامع تر از ترویج فرهنگ پهلوانی برای کار فرهنگی در ورزش نداریم. به مناسبت سالگرد افتتاح دبیرخانه دائمی فرهنگ پهلوانی در اصفهان، "کارگاه تخصصی فرهنگ پهلوانی" تحت عنوان "گو� ...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

...

      افرادی که زمان کافی برای رفتن به باشگاه‌های ورزشی ندارند اما علاقه دارند که وزن خود را کاهش دهند و تناسب اندام پیدا کنند می‌توانند ورزش را در برنامه شلوغ خود جای دهند و با انجام حداقل ورزش در خانه خوش‌اندام‌تر شوند.   به نقل از My fitness pal، برای اینک ...

دویدن ورزش در هوای سرد علم ورزش در فصل‌هایی که هوا سردتر و تاریک‌تر می شود افراد انگیزه کمتری برای ورزش کردن دارند. با این وجود تکنیک‌هایی برای افزایش انگیزه ورزش کردن در فصل سرد با روزهای کوتاه وجود دارد. به نقل از سایت us news، توصیه‌های زیر می‌تواند به افزایش ا ...

موسسه علی بن ابیطالب در نظر دارد در راستای سطح علمی ورزشکاران و دانش آموزان در مقطع ابتدایی ، پیش دانشگاهی، کلاس فوق برنامه ( تقویتی) ریاضی، فیزیک، شیمی، زبان و عربی به صورت خصوصی و نیمه خصوصی با اساتید مجرب آموزشگاه های برتر اصفهان برگزار نماید. لطفا جهت ثبت نام اولیه و اط� ...

آگاهی از نكات علمی ورزش‌كردن در فصل زمستان موضوعی است كه برای حفظ سلامتی ضروری به نظر می‌رسد...  همشهری: ‌آگاهی از نكات علمی ورزش‌كردن در فصل زمستان موضوعی است كه برای حفظ سلامتی ضروری به نظر می‌رسد. از آنجا كه هوا سرد می‌شود، رعایت برخی اصول برای ورزش كردن در ...

 در فضای بسته مانند داخل منزل یا باشگاه ورزش کنید: برنامه خود را تغییر دهید و در منزل ورزش کنید. می توانید از انواع باشگاه های و کلاس های ورزشی نیز استفاده کنید. قبلا تصور آن بود که برای تنظیم تعادل انرژی سوخت و ساز حتما باید یک ورزش مداوم و با شدت متوسط تا زیاد را داشته باشی� ...

...

‌یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: در انجام تمرینات طولانی‌مدت و سبک تارهای عضله به سمت کندعضله یا اکسایشی بودن پیش می‌رود. ‌وحید ولی‌پور بیان کرد: به تارهای عضلانی که منقبض و منبسط می‌شود فیبر عضلانی می‌گویند و هر کدام از بافت‌های بدن با نوعی از فیبرهای عض ...

بانوان تکواندو کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات قهرمانی کشور جوانان و بزرگسالان  باز هم برای استان اصفهان افتخار آفرینی کسب کردند. فاطمه سعیدی در این رقابت با کسب مدال طلا به انتخابی تیم ملی راه یافت و در این رقابت عنوان شیرزن مسابقات را کسب کرد. همچنین فاطمه امینی ا� ...

              کاراته کاران موسسه علی بن ابیطالب در قهرمانی کومیته کیوکوشین کاراته اویاما استان اصفهان مقام دوم تیمی را کسب کرد . این تیم به مربی گری امیر اسدی به رقابت پرداخت. مقام آوران به شرح زیر می باشند: مهدی کاظمی   دوم احمد نزاکت&n ...

هنگامی که یک برنامه ورزشی جدید را شروع می‌کنید تاثیراتی از جمله سوزش عضلات را نیز حس خواهید کرد. با این حال احتمال دارد که کاهش وزن مشاهده نکنید و حتی اشتهای شما افزایش یابد. این که چگونه تغذیه خود را به هنگام ورزش تنظیم کنید تا شاهد کاهش وزن باشید بسیار مهم است. بعد از ور� ...

انجام ورزش در محیط مجازی می‌تواند افراد سالمند را بیشتر به ورزش ترغیب کند و انگیزه آن‌ها برای ورزش را افزایش دهد. نتایج مطالعات انجام شده در دانشگاه آلبورگ نشان داده است که افراد سالمند با انجام ورزش در زمان قرار گرفتن در محیط مجازی انگیزه بیشتری پیدا می‌کنند. ب� ...

زهرا حسینی مربی تکواندو موسسه علی بن ابیطالب در این باره گفت: سمانه غلامي، سليمه غلامي، فاطمه اميني و فاطمه سعيدي از مؤسسه علي ابن ابيطالب براي مسابقات قهرماني كشور جوانان و بزرگسالان انتخاب شدند. وی افزود: تيم جوانان و بزرگسالان در كل ٨ وزن بوده كه ٤ نفر آن از این مؤسسه هس ...

...

...

به نقل از سایت MNT، بررسی‌های انجام شده نشان داده است که انجام منظم ورزش هایی با شدت متوسط می تواند استقلال افراد سالمند را افزایش دهد. نتایج این بررسی‌ها در مجله "پزشکی داخلی" منتشر شده است. مطالعات مختلف نشان داده است که افراد سالمند غالبا مشکل ناتوانی و عدم استق� ...

ورزش پیلاتس نخستین بار در چه کشوری طراحی شد؟ 1(آلمان       2)آمریکا    3) سنگاپور علاقه مندان می توانند برای شرکت در مسابقه پاسخ پرسش را همراه با نام و نام خانوادگی خود تا تاریخ  95/07/19 به شماره 100010000110 پیامک کنند. شایان ذکر است به برندگان طی قرعه کشی جوا ...

مفصل زانو چگونه مفصلی است ؟ هر جا که دو یا چند استخوان به هم می رسد مفصل تشکیل میشود و الزاما به این معنی نیست که حرکت داشته باشد ولی مفصل زانو جزء مفاصل متحرک است که از به هم رسیدن استخوان ران و استخوان درشت نی به وجود می آید و به وسیله ی رباط ها ( لیگامان ها ) به همدیگر مفصل میش� ...

باستانی کاران پهلوانسرای علی بن ابیطاالب در رقابت های پهلوانک ها که در زورخانه علی قلی آقا برگزارشد، در بخش تیمی مقام نخست را از آن خود کردند. در این رقابت حسین بیاتی، علیرضا باطنی فر، علی سلیمی، علی الله دادی، سالار شاه نظری، پوریا مهربان، احمد جلالی حضور داشتند. حسین بی� ...

قابل توجه مشتریان گرامی: استخر موسسه علی بن ابیطالب به دلیل نقص فنی تا اطلاع ثانوی تعطیل می باشد. بازگشایی استخر مجددا اعلام می گردد.   ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، ظهر امروز به مناسبت عید غدیر از سهراب مرادی قهرمان طلایی المپیک با حضور مسئولان استانی، شهری و جامعه ورزشی  در پهلوانسرای علی بن ابیطالب تجلیل شد. در این آئین محمد مهدی هدایت مدیر موسسه علی بن ابیطالب در سخنانی کوتاه گفت:  وظیف� ...

پهلوانسرای علی بن ابیطالب به مناسبت عید غدیر از سهراب مرادی قهرمان طلایی المپیک با حضور مسئولان ملی و استانی و جامعه ورزشی در گود پهلوانسرا تجلیل می کند. به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، محمد مهدی هدایت، مدیر موسسه علی بن ابیطالب با اشاره به آئین تجلیل گفت: این سن ...

...

...

بسیاری از ما هر روز یک روتین یا روال همیشگی را دنبال می‌کنیم. صبح زود از خواب بیدار می‌شویم، ساعتها را در محل کار سپری می‌کنیم و سپس با اضطراب و استرس به خانه بازمی‌گردیم. این روال همه روزه تکرار می‌شود. و آنگاه به نقطه‌ای می‌رسیم که به طور کامل دچار استرس شده و ا ...

کاروان ایران در المپیک ۲۰۱۶ ریو موفق به کسب هشت مدال شد و نتوانست تعداد مدال های خود در المپیک ۲۰۱۲ لندن را تکرار کند. ایران در نهایت در رده 25 جدول مدالها قرار گرفت. کاروان ورزشی ایران با نام امام رضا (ع) در المپیک ۲۰۱۶  ریودوژانیرو در ۱۴ رشته کشتی آزاد و فرنگی، وزنه‌بردا ...

آزادکار سنگین وزن ایران با قبول شکست برابر طاها آکگول از ترکیه از رسیدن به طلای المپیک بازماند. کمیل قاسمی پس از چهار پیروزی در مراحل ماقبل فینال، در دیدار پایانی وزن 125 کیلوگرم کشتی آزاد المپیک ریو برابر طاها آکگول قهرمان دو سال اخیر جهان از ترکیه با نتیجه 3 بر صفر شکست خور� ...

ناکامی تکواندوکار انگلیسی در رسیدن به فینال المپیک باعث حذف سجاد مردانی در وزن 80+ کیلوگرم شد. در آخرین روز رقابت‌های تکواندوی المپیک مسابقات اوزان آخر در حال پیگیری است. ماهاما چو از بریتانیا که در دیدار یک چهارم نهایی سجاد مردانی را شکست داده بود، با قبول شکست برابر راد� ...

نماینده وزن 74 کیلوگرم کشتی آزاد ایران در نخستین حضور خود در رقابت‌های المپیک دست به کار بزرگی زد و مدال طلای این وزن را از آن خود کرد. در ادامه رقابت‌های کشتی آزاد ۲۰۱۶ المپیک ریو، حسن یزدانی دارنده مدال طلای جوانان جهان و مدال نقره بزرگسالان جهان در سال ۲۰۱۵ در دیدار فین ...

نماینده وزن 74 کیلوگرم کشتی آزاد ایران در نخستین حضور خود در رقابت‌های المپیک دست به کار بزرگی زد و مدال طلای این وزن را از آن خود کرد. در ادامه رقابت‌های کشتی آزاد ۲۰۱۶ المپیک ریو، حسن یزدانی دارنده مدال طلای جوانان جهان و مدال نقره بزرگسالان جهان در سال ۲۰۱۵ در دیدار فین ...

سهراب مرادی پس از رقابت تنگاتنگ به میهن خود بازگشت. مردم با حضور در فرودگاه از این ورزشکار نامی استقبال باشکوهی داشتند. ...

باستانی کاران پهلوانسرای علی بن ابیطالب در مسابقات نوجوانان تیمی انتخابی کشور موفق به کسب مقام دوم شدند. در این رقابت مسیح حاج بلالی، حسین بیاتی، علی اله دادی، علیرضا باطنی فرد، علی سلیمی، سالار شاه نظری، محمد معنوی، پوریا مهربان، احمد جلالی، متین اعتباریان به عنوان تیم� ...

شناگرانی که در مسابقات بین‌المللی شرکت می‌کنند معمولا در طی هفته‌ 60‌هزار تا 80هزار متر را شنا می‌کنند. این میزان شنا فشار خاصی به مفصل شانه‌ها وارد می‌کند. شانه باید مکانیزم بسیار بالایی داشته باشد تا بتواند از آسیب‌دیدگی‌ جلوگیری کند. به نقل از سایت MNT، د� ...

کتاب " از رنجی که می بریم" اثر کدام نویسنده است؟ 1( صادق هدایت      2)جلال آل احمد    3) سیمین دانشور علاقه مندان می توانند برای شرکت در مسابقه پاسخ پرسش را همراه با نام و نام خانوادگی خود را همراه با پاسخ پرسش  تا تاریخ  95/05/31 به شماره 100010000110 پیامک ...

افرادی که پیوند کلیه انجام می‌دهند بیشتر در معرض خطر بیماری‌ها قرار دارند. انجام ورزش می‌تواند از ابتلای این افراد به بیماری‌های قلبی جلوگیری کند. به نقل از سایت MNT، بررسی‌ها ی محققان دانشگاه لستر نشان داده است که انجام ورزش برای بیماران پیوند کلیه بسیار مناسب ا ...

مربی تکوانو موسسه علی بن ابیطالب گفت: بانوان تکواندوکار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کمربند آبی شهرستان اصفهان رده سنی خردسال و نوجوان موفق به کسب عناوین مختلف قهرمانی شدند. وی افزود: در این رقابت پانیا رضایی در رده خردسالان دوم، کیمیا سالم و زهرا داوودی نژاد در رده نوجوا ...

...

عالمه ماهری تکواندو کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات قهرمانی کشور مقام سوم را کسب کرد و موفق به ورود در دور دوم تیم ملی تکواندو شد. تاکنون از موسسه علی بن ابیطالب سه بانوی تکواندو کار مینا حسینی و فاطمه سعیدی و عالمه ماهری موفق به ورود در دور دوم تیم ملی تکواندو شده اند. &nbs ...

با اصلاح نقص فنی ،تمامی کلاس های آموزش شنا در استخر موسسه علی بن ابیطالب در حال برگزاری است. همچنین سانس آزاد  استخر آقایان به شرح تصویر تغییر یافته است. ...

به مناسبت گرامیداشت روز فرهنگ پهلوانی ویژه برنامه ای با حضور طالقانی پیشکسوت ورزش باستانی، داریوش ارجمند و عباس جدیدی ملی‌پوش سابق کشتی آزاد ایران برگزار شد. پهلوان محمد هدایت نیز در این مراسم حضور داشت.   ...

ایمنا: داریوش ارجمند شامگاه پنجشنبه در جشن روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای اظهار داشت: خوشحال هستم که در این شهر زیبا و قدیمی و در کنار مردم دوست‌داشتنی اصفهان هستم و افتخار می‌کنم که به اینجا آمده‌ام. وی ادامه داد: هر کس پهلوانی کند و آن را تکثیر کند، کار مهمی ان� ...

هفدهم شوال روز جوانمردی و پهلوانی، روز نبرد پهلوانی بزرگ و جوانمرد عالم بشریت حضرت علی (بن ع) با عمر و عبدود، روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه ای  است. اما سخنی کوتاه در باب فرهنگ پهلوانی: در فرهنگ ايراني اسلامي، آيين پهلواني همواره نقش نيرومندي داشته است. نمونه ي برجسته ي آ ...

به نقل از My fitness pal، به غیر از کاهش وزن دلایل دیگری برای ورزش کردن وجود دارد که عبارتند از: 1. ورزش شادی را افزایش می‌دهد ورزش باعث ترشح آندروفین می‌شود که شادی را به همراه دارد. بررسی‌ها در دانشگاه در مونت نشان داده است که تنها 20 دقیقه ورزش می‌تواند روحیه را تا 12 سا� ...

زهرا حسینی مربی تکواندو بانوان موسسه علی بن ابیطالب با اشاره به اعزام بانوان تکواندوکار گفت: مینا حسینی در رده نوجوانان وزن 7قهرمانی کشور ( وزن 59- کیلو ) مقام سوم کشوری را از آن خود کرده و جواز ورود به تیم ملی را کسب کرد. وی افزود: در مسابقات انتخابی تیم نوجوانان استان برای اعز ...

قابل توجه مشتریان محترم موسسه علی بن ابیطالب: زمان برگزاری کلاس های زیر تغییر یافته و از ابتدای مرداد ماه به شرح زیر می باشد: ایروبیک موضعی (جیمبال) /  روزهای زوج: 8:15 الی 9:15 بادی بالانس/  روزهای زوج: 9:15 الی 10:15 بادی بالانس/   روزهای زوج: 19 الی 18 بادی بالانس کودکان/  ...

انجام ورزش با شدت متوسط تا شدید می‌تواند به افزایش حافظه در بیماران مبتلا به سرطان سینه کمک کند. بیشتر این بیماران معمولا از کاهش حافظه شکایت می‌کنند. ورزش برای بیماران سرطانی فواید زیادی دارد. این کار باعث افزایش روحیه و حافظه در این افراد می‌شود. تحقیقات انجام شده � ...

زهرا حسینی با اشاره به تمرینات بانوان تکواندوکار اظهار داشت: بانوان تکواندوکار موسسه علی بن ابیطالب برای شرکت در مسابقات لیگ کشوری و قهرمانی کشوری تمرینات خود را از سر گرفته اند. وی افزود: در رده خردسالان الناز واقفی از موسسه علی بن ابیطالب برای انتخابی قهرمانی کشوری در حال ...

بیشتر افراد تصور می‌کنند کسانی که انعطاف‌پذیری بالایی دارند می‌توانند حرکات یوگا را انجام دهند. با این حال انجام حرکات یوگا می‌تواند خود به افزایش انعطاف‌پذیری بدن کمک کند. برای انجام حرکات یوگا باید پنج قانون زیر را همیشه در نظر داشته باشید. 1. باید همیشه مرت ...

مطالعات منتشر شده در مجله پزشکی ورزشی نشان داده است که ورزش باعث افزایش قدرت مغزی کودکان و جوانان می‌شود و توانایی آکادمیک آنها را افزایش می‌دهد. زمانی که کودکان و جوانان برای ورزش می‌گذارند می‌تواند تاثیر زیادی بر کارایی آنها در مدرسه و دانشگاه داشته باشد. در این ب ...

مطالعات جدید نشان داده است که چگونه دویدن بر افزایش یادگیری و حافظه تاثیر می‌گذارد. به نقل از سایت MNT، بررسی‌های جدید نشان داده است که دویدن باعث افزایش پروتئینی به نام کاتپسین B در بدن می‌شود که بر رشد سلول‌های مغزی تاثیرگذار است و حافظه را افزایش می‌دهد. این مطا� ...

پهلوانسرای علی بن ابیطالب شب گذشته به مناسبت جشن میلاد کریم اهل بیت امام حسن مجتبی (ع) مراسمی را با حضور جانشین فرماندهی نیروی انتظامی استان اصفهان، شهردار اصفهان، رئیس شورای شهر اصفهان، پیشکسوتان و جامعه ورزش اصفهان برگزار کرد. در این مراسم ورزشکاران به اجرای هنرهای فردی ...

طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه جورجیا، ورزش حتی به میزان کم می‌تواند باعث کاهش اختلال کم‌توجهی و بیش فعالی در بیماران ADHD شود. به نقل از Scienceda.lgاین مطالعات در مجله علم و پزشکی ورزشی منتشر شده است. بررسی‌ها نشان داده است که انجام ورزش تاثیرات فیزیولوژیکی بر بدن دارد ...

ورزش مناسب می‌تواند نشانه‌هایی همچون تعرق بالا، سوزش عضلات و افزایش تنفس را به همراه داشته باشد. با این حال نشانه هایی وجود دارند که از آسیب زننده بودن ورزش خبر می‌دهند. به نقل از My fitness pal، انجام بیش از حد ورزش در صورتی که میزان ورزش با نحوه انجام آن مناسب نباشد، باعث ...

به نقل از science daily انجام ورزش‌های قدرتی راهی موثر برای افزایش کارایی فیزیکی و سلامت افراد است. انجام ورزش‌های قدرتی به ریکاوری بعد از آسیب دیدگی و جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کند. بررسی‌ها بر روی ورزش‌های قدرتی موثر نشان داده است که حرکاتی که انقباضی شدید بر ر� ...

با شروع ماه مبارک رمضان در کشورهای اسلامی ورزشکاران زیادی ساعات طولانی از روز را روزه می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌گیرند که این روند ممکن است بر برنامه ورزشی ورزشکاران تاثیراتی داشته باشد. توصیه‌هایی به ...

به نقل از MNT، در این مطالعات 300 بیمار مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج این مطالعات  در جلسه سالانه انجمن تومور شناسی آمریکا ارائه شد. محققان در این مطالعات نشانه‌های مشکلات عصبی را در بیمارانی که ورزش می‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ...

ورزش در ماه مبارک رمضان : ماه مبارک رمضان ، ماه خیر و برکت ، ماه انسان ساز و ماه نزول برکات است ، که هر چه انسان کامل تر باشد از فوائد این ماه بیشتر بهره می برد. ورزش که همواره برای سلامتی جسم و روح به آن سفارش شده است ، در این ماه جلوه پر رنگ تری یافته و می تواند نقش خود در این مهم ر ...

دختران ژيمناستيک کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات آموزشگاهي ژيمناستيك به مقام های بسیاری دست یافتند. راضیه عارف یار مربی این ورزشکاران گفت: در این رقابت  مهسا عزيزي مقام اول موازنه، مقام سوم مجموع  ٤ اسباب. روميصا اسماعيلي مقام اول پارالل، ريحانه محمدزماني مقام دوم ...

بررسی‌های جدید نشان داده است که ورزش دویدن از آنجایی که بار بیشتری بر مفاصل و استخوان‌ها وارد می‌کند نسبت به دوچرخه‌سواری که وزن را از روی استخوان‌ها بر می دارد برای سلامت استخوان‌ها مفید تر است. به نقل از MNT، محققان ایتالیایی دریافتند که دوچرخه‌سواران استقا� ...

محمد علی کلی قهرمان و اسطوره سنگین وزن سابق بوکس جهان که روز گذشته به خاطر مشکلات تنفسی به بیمارستان منتقل شده بود، امروز درگذشت. محمدعلی کلی اسطوره بوکس سنگین وزن جهان به خاطر بیماری که سالها با آن دست به گریبان بود، درگذشت.کلی از بیماری پارکینسون(لرزش بدن) رنج می‌برد. مح ...

ثبت نام کلاس شنا ویژه پسران و دختران تا 9 سال آغاز شد. "موسسه علی بن ابیطالب" ...

رئیس فدراسیون وزنه برداری ترکیه در موسسه علی بن ابیطالب حضور یافت و از بخش های مختلف این موسسه بازدید به عمل آورد. وی در این بازدید از ورزش ملی و میهنی پهلوانی و زورخانه ای  که توسط ورزشکاران پهلوانسرای علی بن ابیطالب اجرا شد دیدن کرد و این ورزش باستانی را مورد تشویق و تمجی� ...

عاطفه کردی مربی دفاع شخصی اواسپرت گفت:  بانوان ورزشکار موسسه علی بن ابیطالب مقام نخست آسیایی و منتخب جهانی دفاع شخصی اواسپرت را از آن خود کردند. وی افزود: در این رقابت 5 نفر شرکت کننده از موسسه علی بن ابیطالب بودند که در این رقابت پیاپی افتخار آفرینی خوبی را کسب کردند. کردی ...

پیاده روی و قدم برداشتن حتی برای انجام فعالیت‌های عادی روزانه می‌تواند تاثیر زیادی بر روی سلامتی داشته باشد. پیش از این توصیه شده است که افراد در روز 10 هزار قدم بردارند، اما آیا این میزان پیاده روی در روز ضروری است؟ به نقل از My fitness pal، برای رفتن از اتاق خواب تا یخچال، شما � ...

...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، سهیلا جلالی مربی ووشو بانوان موسسه علی بن ابیطالب با اشاره به افتخار آفرینی ورزشکاران این موسسه گفت:  مسابقات قهرمانی ووشو کشور سبک "فن زی چوان" در بخش بانوان با قهرمانی اصفهان به پایان رسید. وی افزود:در این رقابت ورزشکاران ...

وقتی نوشیدنی سرد باشد مدتی زمان لازم است تا این نوشیدنی در بدن گرم شود و به دمای ۳۷ درجه برسد که موجب بروز مشکلاتی برای بدن می شود. نوشیدن آب سرد به‌خصوص در فصول گرم سال به‌عنوان عادات بسیاری از ما شده است، اما باید بدانیم که این یکی از عادات نادرست بشمار می رود. ما ب ...

برای افرادی که زمان کافی برای ورزش کردن ندارند انجام ورزش‌های کوتاه مدت با شدت زیاد می‌تواند انتخاب مناسبی باشد. این نوع برنامه‌های ورزشی فواید خود را دارند و می‌توانند تاثیر زیادی بر آمادگی قلبی – عروقی بگذارند. به نقل از MNT، یکی از متخصصان ورزشی آمریکایی معتقد � ...

به نقل از سایت MNT ، ورزش می‌تواند بر کاهش علائم ناشی از بیماری MS تاثیرگذار باشد. بیمارانی که یوگا یا ورزش‌های آبی انجام می‌دهند کمتر احساس خستگی، افسردگی و سوزش پوست خواهند کرد. محققان دانشگاه بازل سوئیس و دانشگاه کرمانشاه ایران دریافتند که انجام ورزش علائم MS را کاهش م ...

مصطفی صدیقی مربی ژیمناستیک موسسه علی بن ابیطالب گفت:  سالار مطلبی ژیمناستیک کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات استانی و آموزشگاهی پایه اول قهرمان قهرمانان شد و 3 مدال طلا را همزمان بر گردن خود آویخت. وی افزود: این ورزشکار نزدیک به 3 سال است که در این رشته ورزشی فعالیت می کن� ...

پیاده‌روی یکی از آسان‌ترین روش‌های ورزش کردن است و تقریبا همه توانایی انجام آن را دارند. این ورزش باعث کاهش وزن می‌شود، اما علاوه بر این پیاده‌روی فواید دیگری نیز دارد. به نقل از MNT10 فایده اصلی پیاده‌روی عبارتند از: 1- افزایش توانایی مغزی: هرچقدر که سن افزا ...

به نقل از سایت MNT، چسب‌های کاغذی که در داروخانه فروخته می‌شوند می‌توانند از تاول زدن پای ورزشکاران جلوگیری کنند. نزدیک به 30 تا 40 سال است بررسی‌هایی درباره جلوگیری از تاول زدن پای ورزشکاران انجام شده و تاکنون راه آسانی برای این پیشگیری پیدا نشده بود. دوندگان کسانی ه� ...

      ظهر امروز  در پهلوانسرای علی بن ابیطالب از سردار حسین اشتری فرمانده نیروی انتظامی جمهوری اسلامی از سوی مدیریت پهلوانسرا تجلیل شد. به گزارش روابط عمومی موسسه علی‌بن ابیطالب، در این مراسم که به مناسبت میلاد مولای متقیان حضرت علی (ع) برگزار شد که در این مر� ...

نیز برسالک مراقب است که بیشتر از " چه اندازه عبادت کردن" به " چگونه عبادت کردن" دل سپارد و بیش از " فزونی کمیت" به " حسن کیفیت" آن همت بندد. جمال السالکین مرحوم حاج میرزا جواد ملکی تبریزی در باب سیر و سلوک عارفانه کتابی به نام "المراقبات فی اعمال السنه" ن� ...

طبق مطالعات جدید کارمندان اداری که ساعت‌های زیادی از روز را می‌نشینند می‌توانند مشکلات مربوط به نشستن طولانی مدت را با ورزش منظم از بین ببرند. به نقل از سایت MNT، فعال بودن در یک زمان خاص در طول هفته می‌تواند اثرات منفی عدم فعالیت در دیگر ساعت‌های هفته را جبران کند. ...

با غذاهای کم کالری که می توانید بدون نگرانی از چاق شدن بخورید می خواهیم راه حل بهتری بهتان پیشنهاد دهیم. برای لاغر شدن مجبور نیستید گرسنگی بکشید. بلکه با شناختن خوراکی های کم کالری می توانید بدون اینکه چاق شوید شکم خود را برای مدتی پر کرده... گاهی اوقات که برای لاغر شدن می خواه� ...

محققان دانشگاه پنسیلوانیا معتقدند که دادن انگیزه‌های گروهی و فردی به افراد و پاداش دادن به آنها باعث می‌شود که آنها بیشتر ورزش کنند. به نقل از سایت MNT نتایج تحقیقات منتشر شده در مجله پزشکی عمومی نشان داده است که کمتر از نیمی از بزرگسالان در آمریکا حداقل میزان ورزش را ان ...

...

تحقیقات انجام شده درباره ارتباط بین ژن‌ها و ریکاوری ورزش نشان داده ژن‌ها ممکن است بر درصد و میزان ریکاوری ورزشی تاثیر بگذارند. ورزشکارانی که ژن (CACNA1Ers704326) دارند، بیشتر در معرض ریکاوری طولانی‌تر بعد از آسیب دیدگی قرار دارند. در این مطالعات 40 ورزشکار مورد بررسی قرار گ ...

...

...

سهیلا جلالی مربی این ورزشکاران گفت: بانوان ووشوکار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات استانی ووشو سبک فنزی چوان با کسب 8 مدال طلا ، 5 نقره و 3 برنز مقام را نخست را از آن خود کردند. وی افزود: این رقابت به مناسبت شهدای مدافعان حرم و با حمایت بنیاد علمی دانش‌پژوهان برگزار شد. جلالی ...

طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار در هفته‌ از احتمال سکته قلبی در افراد بز‌ر‌گسال می‌کاهد. به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مد ...

طبق مطالعات ارائه شده در کنفرانس انجمن سکته قلبی آمریکا، هفت تا هشت ساعت خواب و 30 دقیقه تا 60 دقیقه ورزش، سه تا شش بار در هفته‌ از احتمال سکته قلبی در افراد بز‌ر‌گسال می‌کاهد. به نقل از سایت MNT، محققان در این مطالعات 288 هزار نفر را مورد بررسی قرار دادند. این افراد به مد ...

ووشو کاران موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات قهرمانی استانی در قابت تنگاتنگ به مقام های متعددی دست یافتند. محمد ونداده مربی این ورزشکاران گفت: در این رقابت تنگاتنگ ورزشکاران موسسه علی بن ابیطالب در دو بخش تالو و ساندا به رقابت پرداختند. وی افزود: 4 نفر شرکت کننده در این رقابت ا ...

به نقل از روابط عمومی فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای، مسابقات زورخانه ای بزرگسالان کشور پس از دو روز رقابت میان مدعیان قهرمانی در رشته های هنرهای فردی به پایان رسید. این مسابقات که در سالن ورزشی 17 شهریور اصفهان برقرار گردید، شرکت کنندگان از 27 استان کشور برای کسب عنوان قهرما ...

فاطمه سعیدی تکواندوکار موسسه علی بن ابیطالب در مرحله دوم انتخابی تیم ملی در رده جوانان ملی پوش شد. زهرا حسینی مربی این ورزشکار گفت: فاطمه سعیدی در وزن 62- کیلوگرم در رده جوانان موفق شد که پیراهن ملی تکواندو را بر تن کند. وی افزود: از اصفهان 5 نفر برای این انتخاب اعزام شده بودند � ...

نونهالان وخردسالان تکواندوکار موسسه علی بن ابیطالب در رده مسابقات کمربند آبی تکواندو به مقام های مختلفی دست یاقتند. در این رقابت مائده روحی و نرگس سبکتکین در رده نونهال مدال طلا و  در رده خردسالان صبا عباسی مقام دوم  و مبینا نورزی مقام سوم را کسب کردند.   ...

بسیاری از افراد هنگامی که بعد از مدتی ورزش کردن نتیجه دلخواه خود را نمی‌بینند انگیزه برای ادامه ورزش را از دست می‌دهند و ورزش را متوقف می‌کنند. با این حال بهتر است بدانید که گرچه ورزش به راحتی و به سرعت نتیجه مطلوب شما را در پی ندارد اما انجام آن تاثیرات مثبتی به همراه دا ...

بررسی‌های جدید نشان داده که می‌توان نرون‌های هیپوکامپوس مغز را با انجام ورزش‌های هوازی مانند دویدن افزایش داد. به نقل از سایت MNT، ورزش‌های هوازی همچون دویدن بر روی مغز تاثیر مثبت دارند و کارایی مغزی را افزایش می‌دهد. نرون‌های خاصی در مغز تاثیر زیادی بر روی یا� ...

به نقل از روابط عمومی فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای، روز گذشته اختتامیه ششمین جشنواره مرشدان برتر ایران در تالار مرکز فرهنگی سیدالشهدا (ع) به فرجام نیکو رسید. در بخشی از این آیین با شکوه و فرهنگی که به مناسبت سی و هفتمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی برگزار می شد، اسام� ...

به نقل از روابط عمومی فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای، روز گذشته اختتامیه ششمین جشنواره مرشدان برتر ایران در تالار مرکز فرهنگی سیدالشهدا (ع) به فرجام نیکو رسید. در بخشی از این آیین با شکوه و فرهنگی که به مناسبت سی و هفتمین سالگرد پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی برگزار می شد، اسام� ...

بانوان دفاع شخصی موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کشوری Osport در بخش تیمی مقام نخست را از آن خود کردند. در این رقابت فاطمه کیومرثی نژاد، فاطمه تیموری، شقایق شیران، مائده شهبازی و سارا جهان بین در بخش تیمی مقام نخست را کسب کردند. در این رقابت در بخش انفرادی "فایت"  فاطمه ت ...

میثاقی تلفیق قرآن و ورزش در موسسه علی بن ابیطالب را از نکات مثبت دانست و گفت: این اقدام در کشور بی نظیر است. وی افزود: اینکه در یک مجموعه هم به اقدامات ورزشی، فرهنگی و قرآن در راستای هم توجه شود یک اقدام شاخص و ارزشمند است. میثاقی بیان کرد: موسسه علی بن ابیطالب می تواند به عنوان ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب،  لیگ برتر زورخانه ای امروز در حالی به کار خود پایان داد که در آن تیم اصفهان به مقام نخست از این مسابقات دست یافت. این رقابت به مناسبت سی و هفتمین سال بزرگداشت پیروزی شکوهمند انقلاب اسلامی در بیرجند به کار خود پایان داد. در این رق� ...

شب گذشته زورخانه مولا علی با حضور شهردار، جانشین فرماندهی نیروی انتظامی، پهلوان محمد هدایت و جمعی از هالی ورزش افتتاح گردید. در این مراسم باستانی کاران به اجرای هنرهای فردی و تیمی ورزش پهلوانی و زورخانه ای پرداختند.   ...

ایمنا:سرهنگ حسین حسین زاه در آیین افتتاح زورخانه مولاعلی در منطقه سه با بیان اینکه این ورزش باعث پیشگیری از برخی آسیب های اجتماعی می شود، خاطرنشان کرد: ورزش زورخانه ای در راستای فرهنگ جوانمردی و پهلوانی می تواند مانع بسیاری از خطرات و آسیب ها در جامعه شود. وی با بیان اینکه رو� ...

زورخانه مولا علی با حضور جمعی از اهالی ورزش اصفهان در خیابان کمال افتتاح می شود. در این مراسم افتتاحیه پهلوان محمد هدایت نیز حضور دارد، قرار است در حین افتتاح باستانی کاران به اجرای ورزش پهلوانی و زورخانه ای بپردازند.   ...

زندگی در جامعه ای که پوشیده از نیرنگ ها و دسیسه هاست نیازمند بینش و آگاهی صحیح است. بینشی برخاسته از حق و حقیقت که جان آدمی را قوام بخشد و روحش را جلا دهد. اگر چنین بینشی در انسان به وجود نیاید امکان خطا و لغزش در کوچک ترین امور زندگی نیز وجود دارد. نوع تفکر و بینش هر انسانی تعی ...

تیم منتخب پهلوانی و زورخانه ای استان کرمان عازم هلند شد. به نقل از روابط عمومی فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای، اعزام قهرمانان استان کرمان با هدف معرفی آیین های کهن ورزش پهلوانی و زورخانه ای ایران در هلند به عنوان نماینده کشورمان با دعوت سفارت جمهوری اسلامی ایران در لاهه صور ...

درگذشت پهلوان مرشد کمال عطایی را به خانواده و جامعه ورزشکاران استان اصفهان تسلیت عرض می نماییم و از خداوند برای آن مرحوم طلب مغفرت و علو درجات را خواهانیم . ...

...

به نقل از سایت My Fitness pal ، مطالعات جدید نشان داده است که پیاده‌روی سریع به میزان 5 تا 6 مایل در هفته کافی است. بررسی‌ها نشان داده، افرادی که به این میزان راه می‌روند و می‌دوند کمتر در معرض ابتلا به سرطان قرار دارند و احتمال ابتلای آن‌ها به پوکی استخوان و فشار خون بال� ...

شنا با دیگر ورزش‌ها متفاوت است. برای انجام این ورزش بهتر است که حرکات ورزشی خاصی را خارج از آب انجام دهید تا بدن آمادگی لازم را پیدا کند. به نقل از سایت U.S. Masters swimming ، شناگران اگر تنها این ورزش خاص را انجام دهند دچار آسیب دیدگی می‌شوند. یکی از انواع ورزش‌هایی که شناگران ...

جوانمردی، فتوت و صفات انسانی تختی که ریشه در اعتقادات و باورهای عمیق اش داشت، هرگز به عرصه های اجتماعی و برخوردهای مردمی وی محدود نمی شد. جهان پهلوان این سلاله خلف پوریای ولی در میادین ورزشی و رقابت های جهانی نیز منش والای خود را به نمایش می گذاشت. در این مورد خاطره ها و روایت ...

پهلوانسرای علی بن ابیطالب به مناسبت درگذشت جهان پهلوان تختی مراسمی در این خصوص برگزار می کند علاقه مندان می توانند برای شرکت در این مراسم فردا 17 دی ساعت 19:30 در پهلوانسرای علی بن ابیطالب حضور یابند. ...

به نقل از سایت گاردین، ورزش‌های خاصی برای قدرتمند کردن زانو و شکل دادن به آنها وجود دارند که برای ورزشکاران انجام آنها مفید است. این ورزش‌ها عبارتند از: 1. شنا عضلات سرینی پا نقش اساسی در پایداری و استقامت پا دارند. ضعف شدن این عضلات بسیار شایع است زیرا بر روی آنها کار نم ...

پیاده‌روی ورزش پایه‌ای است و می‌توان آن را بدون امکانات و تجهیزات زیاد و در هر شرایطی انجام داد. با رعایت کردن نکات خاص می‌توان با کیفیت بیشتری این ورزش را انجام داد و در آن پیشرفت کرد. دقت کردن در حالات اعضای بدن و حفظ شرایط بدنی مناسب می‌تواند باعث پیشرفت در پیا� ...

...

...

...

...

...

...

...

...

همزمان با میلاد پیامبر اکرم(ع) و امام جعفر صادق(ع) و چهارمین سالگرد تاسیس موسسه علی بن ابیطالب برگزار شد. در این مراسم مهدی جمالی‌نژاد شهردار اصفهان، حجت‌الاسلام والمسلمین حبیب‌رضا ارزانی مدیرکل فرهنگ و ارشاد اسلامی استان اصفهان، محمد سلطان‌حسینی مدیرکل ورزش و جوا ...

رئیس هیئت ورزش‌ پهلوانی و زورخانه‌ای استان اصفهان گفت: در موسسه علی ابن ابیطالب (ع) فرهنگ بر ورزش اولویت دارد.  در موسسه علی ابن ابیطالب، فرهنگ بر ورزش اولویت دارد   سید رضا اخروی در مراسم افتتاح فاز دوم موسسه فرهنگی، قرآنی و ورزشی علی بن ابیطالب (ع) اصفهان با گرامی� ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، همزمان با میلاد حضرت محمد (ص) وامام جعفرصادق(ع) مراسم افتتاح فاز دوم و چهارمین سالگرد تاسیس موسسه علی بن ابیطالب  سه شنبه 8 دی ماه برگزار می شود. در این مراسم رئیس فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای، بهرام افشار زاده مدیرعامل باشگاه فره� ...

به مناسبت ولادت با سعادت پیامبر نور و رحمت حضرت محمد (ص) و در آستانه چهارمین سالگرد افتتاح این موسسه به کلیه مشتریانی که از اول تا هفتم دی ماه ثبت نام سه ماهه انجام دهند 15 درصد تخفیف عیدانه در کلیه رشته ها داده خواهد شد. ...

ورزش باعث افزایش رشد سلول‌های جدید مغزی در افراد بز‌ر‌گسال می‌شود. سلول‌های جدید مغزی نقش اساسی در یادگیری و حافظه دارند و نرون‌های جدید مغزی توانایی تشخیص را افزایش می‌دهد. به نقل از MNT، نتایج این تحقیقات در مجله "انعطاف پذیری مغزی" منتشر شده است. مدیر ا� ...

بانوان دفاع شخصی موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات جهانی دفاع شخصی باز هم  افتخار آفرینی کسب  کردند. عاطفه کردی مربی این ورزشکاران گفت: رقابت جهانی دفاع شخصی در کشور ترکیه در شهر آنتالیا برگزار شد. وی افزود: در این رقابت 42 ورزشکار از ایران شرکت کرده بود،4 نفر از این افراد ا ...

بانوان تواندوکار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات قهرمانی کشوری که در تهران برگزار شد حضور یافتند. زهرا حسینی مربی این ورزشکاران گفت: در این رقابت 3 بانوی تکواندوکار سمانه غلامی، سلیمه غلامی و فاطمه امینی نماینده موسسه بودند که در این رقابت شرکت کردند. وی افزود: در این رقابت ...

امروزه با بیشتر شدن مشغله‎های افراد در زندگی روزمره، داشتن درد مفاصل به امری عادی تبدیل شده و کمتر پیش می‎آید که شخصی از مشکل ستون مهره‎ها و کمردرد، زانودرد، گرفتگی عضلات، شانه، مچ و... گلایه نداشته باشد. بی‎توجهی به این مشکلات نه تنها شدت درد را بیشتر می‎کند بلکه ب� ...

گاهی ممکن است هنگام ورزش کردن یا پس از انجام ورزش شدید، سردرد به سراغتان بیاید. شدت این سردرد در بین ورزشکاران متفاوت است و در فعالیت‎هایی چون دویدن، قایقرانی، وزنه‎برداری و شنا نیز چنین سرگیجه‏‎‎هایی بروز می‎کند. این سردردها در بیشتر مواقع دو طرف سر را تحت تاثیر ...

وحید ولی‎پور دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت:دویدن فواید زیادی برای بدن دارد که زمان آن بستگی به فعالیت‎های روزمره مشخص دارد؛ افراد پشت میزنشین به زمان بیشتری برای دویدن نیاز دارند. وی اضافه کرد: دویدن روشی مناسب برای رسیدن به وزن دلخواه است تا از این طریق کالری اضافه بدن سو ...

روز گذشته ستاد ‏فرهنگ سلامت شهرداری اصفهان با مشارکت و همکاری ‏برخی از ‏سازمان ها و نهادهای دغدغه مند در هفته جهانی دیابت برای ارتقای سطح ‏آگاهی شهروندان اصفهانی به انجام امور ‏آموزشی و فرهنگی پرداخت. در این برنامه پیاده روی به همراه برنامه های ویژه و جذاب مانند د� ...

روز گذشته ستاد ‏فرهنگ سلامت شهرداری اصفهان با مشارکت و همکاری ‏برخی از ‏سازمان ها و نهادهای دغدغه مند در هفته جهانی دیابت برای ارتقای سطح ‏آگاهی شهروندان اصفهانی به انجام امور ‏آموزشی و فرهنگی پرداخت. در این برنامه پیاده روی به همراه برنامه های ویژه و جذاب مانند د� ...

انگیزه یکی از مسائل مهم در ورزش کردن است. نبود انگیزه باعث می‌شود که افراد بعد از مدتی ورزش را رها کنند یا از انجام آن لذت نبرند. به نقل از My Fitness pal راه‌هایی برای افزایش انگیزه برای ورزش کردن وجود دارد. 1. هدفگذاری کنید برای این که بدانید چگونه باید ورزش کنید ابتدا هدف&zwn ...

موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی بن ابیطالب وژه بانوان مشاوره ورزش در آب برگزار می کند. این مشاوره روزهای زوج از ساعت 11:30 الی 12:15 برگزار می گردد.   ...

زهرا حسینی مربی این ورزشکار گفت: فاطمه سعیدی تکواندوکار موسسه علی بن ابیطالب در اردوی تیم ملی حضور دارد. وی افزود: این اردو مشترک بین ایران و کره جنوبی است که ورزشکاران خود را برای مسابقات جهانی آماده می کنند. این مربی خاطرنشان کرد: از ایران 6 نفر در این اردو حضور دارند که فاط ...

آیه 37 سوره احزاب، به کدام فلسفه ازدواج پیامبر اشاره دارد؟ 1)     شکستن خرافات در ازدواج            2) ازدواج با یتیمان                                         ...

به نقل از روابط عمومی فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای، در سالجاری و برای اولین بار رقابتهای لیگ تیمی زورخانه ای در سه رده برتر، دسته یک و دسته برگزار که هفته اول آن روز دوشنبه 2 آذرماه جاری استارت خواهد خورد. این رقابتها طی 9 هفته روزهای دوشنبه و پنج شنبه در هر سه لیگ پیگیری ...

به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، این سایت در خبر صفحه نخست خود آورده است؛ کشتی پهلوانی ایران در حال حاضر موفقیت های خوبی در رقابت های اخیر به عنوان جایزه بزرگ در لهستان بدست آورد. این مسابقات با حضور کشتی گیرانی از 23 کشور و 4 قاره جهان برگزار شد و این رقابت ها در جهت تو ...

بانوان کاراته کا موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کشوری 12 مدال طلا، 10 نقره و 3 برنز کسب کرده اند. مریم بسالت پور مربی این ورزشکاران گفت: مسابقات کشوری کاراته بانوان به میزبانی تهران برگزار شد که در یان رقابت بانوان کاراته کا موسسه علی بن ابیطالب درخشیدند. وی افزود: در این رقاب� ...

پهلوان محمد مهدی هدایت در همایش " نبرد با تباهی" که ویژه مواد مخدر و روان گردانها که به میزبانی دانشگاه آزاد شاهین شهر در سالن شیخ بهایی برگزار شد حضور داشت و به بیان نکاتی پیرامون کاهش تاثیر ورزش در کاهش اعتیاد پرداخت. وی گفت: برای پیگیری و کاهش اعتیاد در بین جوانان تنها ...

...

دانشگاه مالک اشتر مراسمی در خصوص پیشگیری از اعتیاد با حضور جانشین فرماندهی نیروی انتظامی برگزار می کند که در این مراسم پهلوان محمد مهدی هدایت نیز حضور دارد. در این مراسم به ورزش و اینکه این مولفه در پیشگیری از اعتیاد نقش مهمی دارد پرداخته می شود و به ورزش پهلوانی و زرخانه ای � ...

پهلوان محمد مهدی هدایت در مراسم تشکیل انجمن پیشکسوتان ورزش اصفهان که جمعی از  پیشکسوتان ورزشی رشته های مختلف بود حضور داشت. این انجمن با حضور 18 نفر از پیشکسوتان رشته های ورزشی مختلف با ریاست محمد ظفریان تشکیل شد. اعضای این انجمن شامل : محمد سلطان حسینی، سید اکبر قائمی، پ ...

زور خانه سرای عطار با حضور شهردار اصفهان و  پهلوان هدایت و جمعی از پیشکسوتان عرصه ورزش پهلوانی و زورخانه ای افتتاح شد. تباشیری مدیر مجموعه سرای عطار درباره احداث مجموعه فرهنگی،مذهبی ورزشی سرای عطار در این مراسم  گفت: این مجموعه در راستای اهدافی که تعریف کرده بودیم سا� ...

به نقل از My Fitnesspal، بیشتر افراد شنیده‌اند که وزنه زدن و به طور کلی استفاده از هر نوع وزنه‌ می‌تواند به آنها کمک کند اما این سوال وجود دارد که این ورزش‌ها موثرتر هستند یا ورزش‌هایی که به استفاده از وزن خود بدن تکیه دارند. چند نکته می‌تواند به این سوال پاسخ دهد: 1- در ...

می‌شود. این به این معنا نیست که ناگهانی آمادگی جسمانی این افراد کاهش یافته. اما دلیل کاهش توانایی ناگهانی در دویدن چیست؟ به نقل از سایت Greatist، یک مربی دو در این باره می‌گوید: همه دوندگان چنین روزهایی را تجربه می‌کنند، بررسی‌ها نشان داده است که این مسئله زمانی اتفاق � ...

...

بانوی تکواندو کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات قهرمانی کشور درخشید و مقام نخست را از آن خود کرد. در این رقابت عالمه ماهری و فاطمه سعیدی در این رقابت تنگاتنگ شرکت کرده بودند که فاطمه سعیدی در وزن 7 موفق به کسب مدال طلا شد. همچنین فاطمه سعیدی در این رقابت لقب پهلوان پهلوانا ...

مدیر این تحقیقات از دانشگاه مونترال کانادا می‌گوید: تنها 30 دقیقه پیاده روی، دوچرخه‌سواری و یوگا می‌تواند به کاهش نشانه های آسم کمک کند. در بیماری آسم مجاری تنفسی دچار تورم می‌شوند و جریان هوا به خوبی صورت نمی‌گیرد. آسم درمان نمی‌شود، با این حال می‌توان این بی� ...

زهرا حسینی مربی این ورزشکاران گفت: در مسابقات تکواندو شهرستان اصفهان 7 نفر از بانوان تکواندو کار موسسه علی‌بن ابیطالب شرکت کردند که تمام افراد به مدال دست یافتند. وی افزود: در این رقابت رده خردسالان مهسا پیر حاجی و فاطمه رمضانی مقام سوم را کسب کردند. حسینی افزود: در رده نون ...

بانوان تکواندو کار موسسه علی‌بن ابیطالب به مسابقات قهرمانی کشوری اعزام شدند. زهرا حسینی مربی این ورزشکاران گفت: عالمه ماهری در وزن 6 نوجوانان و فاطمه سعیدی در وزن 7 نوجوانان روز پنجشنبه برای شرکت در مسابقات قهرمانی کشوری به اردبیل سفر می کنند. وی افزود: فاطمه سعیدی در مس� ...

نشستن بیش از حد یکی از مشکلات زندگی مدرن است. نداشتن فعالیت باعث ناراحتی در ناحیه کمر و لگن می‌شود. به نقل از سایت my fitness pal، افرادی که بیشتر زمان روز را به نشستن می‌گذرانند و هیچ فعالیتی هم ندارند، غالبا در ناحیه عضلات لگن احساس سوزش، سفتی و انقباض می‌کنند. انقباضی در � ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی‌بن ابیطالب، در این مراسم که به مناسبت هفته نیروی انتظامی در پهلوانسرای علی‌بن ابیطاللب شامگاه سه‌شنبه برگزار شد به سردا آقاخانی یک عدد تخته شنو و یک جفت میل که نماد ورزش باستانی است اهدا شد. در این مراسم گود زورخانه پهلوانسرای علی‌ب� ...

افرادی که مشغله زیادی دارند و فرصت ورزش کردن ندارند می‌توانند با انجام حرکات ورزشی در خانه عضلات خود را قدرتمند کنند. به نقل از My fitness pal، افرادی که زمان کافی برای رفتن به باشگاه ندارند می‌توانند با انجام حرکات ورزشی خاص و منظم عضلات بدن را قدرتمند کنند. حرکات ورزشی زیر ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، در این مراسم محمد مهدی هدایت بانی موسسه علی بن ابیطالب ضمن خیر مقدم به مدعوین، فاجعه تلخ منا و درگذشت هموطنانمان را در این غم بزرگ تسلیت گفت. وی همچنین به درگذشت مرحوم پهلوان حاج مرتضی اشتری شاعر و مداح اهل بیت نیز اشاره کرد و یاد ا� ...

...

    برای کم شدن درد در ناحیه زانو می‌توان حرکاتی برای افزایش قدرت عضلات اطراف زانو و عضلات لگن انجام داد. این کار تاثیر زیادی بر کاهش فشار بر زانو دارد.   به نقل از سایت MyFitnesspal، درد در ناحیه زانو مشکلی است که باعث می‌شود افراد زیادی ورزش نکنند یا حتی در انجام کا ...

    به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، این طرح  شامل  دانشجویان، دانش آموزان ممتاز  معدل بالای 18 یا نمره کیفی عالی، مدال آوران مسابقات استانی، کشوری، آسیایی 94-93، حافظان قرآنی و رتبه داران مسابقات قرآنی و بانوان خانه دار می شود. در این طرح تخفیف دار به م ...

    موسسه علی بن ابیطالب  به مناسبت اعیاد قربان و غدیر طرح تخفیف دار آموزش شنا ویژه بانوان و آقایان برگزار می‌کند. در این طرح هزینه ثبت نام علاقه مندان به آموزش شنا به جای 130 هزار تومان، 80 هزار تومان می شود.   ...

    موسسه علی بن ابیطالب به مناسبت جشنواره  قربان تا غدیر به افرادی که نام آنها ابراهیم، اسماعیل، علی و هاجر است جدای از تخفیف 25 درصدی که در طرح جشنواره  قربان تا غدیر به آنها هدیه ویژه نیز اهدا می شود.   ...

    به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، بانوان کاراته کا موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات استانی مدال های رنگارنگ کسب کردند. اسامی و مقام آوری شرکت کنندگا شامل: تینا سلمانی مقام اول، الهه علی اکبری مقام اول، پرنیان آقا شریفیان مقام اول، هدیه مصری نژاد مقام سوم، ...

    به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، این ژیمناستیک کار به عنوان تنها نماینده استان اصفهان در مسابقات لیگ ژیمناستیک باشگاه‌های کشور برای جامعه ورزش کشورو اصفهان افتخار آفرینی کسب کرد. هستی صدیقی در رده سنی 8 و 7 سال با کسب یک مدال نقره دررشته پارالل و همچنی ...

    به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، در این رقابت تیم استان اصفهان در بخش تیمی مقام نخست را از آن خود کرد. در این تیم 2 ورزشکار رضا پارسا موحد و حمیدرضا قدیری از پهلوانسرای علی بن ابیطالب در این مسابقات حضور داشتند. این تیم به مربی گری ابوالفضل طاووسی بود که ...

    به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، عالمه ماهری در مسابقات قهرمانی بسیج کشور در رده نوجوانان مقام سوم را کسب کرد. همچنین در مسابقات استانی مائده روحی در وزن 3 نونهالان مقام نخست، مبینا نوروزی در وزن 5 خردسالان مقام دوم و صبا عباسی در وزن 4 خردسالان مقام سوم ر ...

 ورزش هر چند کوتاه مدت می‌تواند از بروز بیماری‌های قلبی در افراد دیابتی جلوگیری کند. بیماری‌های قلبی دلیل عمده مرگ در مبتلایان به دیابت هستند. مطالعات جدیدی که در مجله "دیابت شناسی" منتشر شده است نشان می‌دهد که انجام ورزش‌های شدید باعث بهتر شدن ساختار قلب ...

    در این مراسم سردار اشتری، فرمانده نیروی انتظامی، استاندار اصفهان، فرماندار و شهردار اصفهان، اعضای شورای شهر، فرماندهان انتظامی استان، دسته‌جات و هیئت‌های مذهبی و پیرغلامان امام حسین(ع) حضور داشتند. جمع قابل توجهی از پهلوانان و پیشکسوتان ورزش زورخانه‌ای ...

    به گزارش روابط عمومی موسسه علی‌بن ابیطالب، فرمانده نیروی انتظامی در غم از دست دادن پدر به سوگ نشست.  پهلوان حاج مرتضی اشتری پیرغلام اهل بیت(ع)، شاعر و مداح اهل بیت ‌اصفهانی و پدر سردار حسین اشتری‌ فرماندهی نیروی انتظامی چشم از جهان فروبست. مراسم ترحیم ا� ...

    به گزارش روابط عمومی موسسه علی‌بن ابیطالب، سهیلا جلالی مربی این موسسه با اشاره به این رقابت بین‌المللی اظهار داشت: تیم ایران در این رقابت مقام نخست را از آن خود کرد. وی افزود: در این رقابت رقابت بین‌المللی ایران بر سکوی اول، ارمنستان دوم و گرجستان بر سکوی سو ...

    به گزارش روابط عمومی موسسه علی‌بن ابیطالب از ایران 20 شرکت کننده حضور دارد که 18 نفر آن مربوط به استان اصفهان بوده و 14 نفر از این تعداد نیز بانوان وشوو کار موسسه‌ علی‌بن ابیطالب هستند. بیشترین تعداد شرکت کننده در این رقابت از این موسسه بوده که همگی از ورزشکارا ...

      به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، راضیه عارف‌یار مربی ژیمناستیک این ورزشکاران گفت: در این رقابت هستی صدیقی 4 مدال طلا در 4 رشته زمینی، پرش خرک، موازنه و پارالل مقام نخست را کسب کرده و در رده سنی 6 تا 7 سال موفق به کسب عنوان قهرمان قهرمانان شد. وی افزو� ...

...

 ورزش صبحگاهی فواید زیادی از جمله افزایش اعتماد به نفس و جلوگیری از کم‌خوابی را به همراه دارد، نیم ساعت ورزش صبحگاهی در روز می‌تواند بسیاری از مشکلات را برطرف کند. گنجاندن ورزش در برنامه روزانه کار راحتی نیست. معمولا افراد زمان کافی برای انجام ورزش ندارند. ورزش نکردن ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، این مسابقات روز گذشته برگزار شد و تیم پهلوانسرای علی بن ابیطالب موفق به راهیابی در مسابقات کشوری شد.  در این تیم مهدی ناظر حضرتی به عنوان مرشد، ابوالفضل طاووسی به عنوان مربی، امین ابوالحسنی به عنوان سرپرست، سلمان خانی، رضا پارس ...

در این سفر سفیر جمهوری اسلامی ایران با ورزشکاران دیدار و آنها دعوت به ضیافت شام توسط حمید بیات (سفیر ایران در کپنهاگ) شدند؛ این تیم ایرانی مورد تشویق و تمجید مسوولین سفارتخانه ایران در کپنهاگ قرار گرفت. بیات ضمن تقدیر از حضور باستانی کاران اصفهانی این حضور را فتح بابی برای � ...

با انجام چند حرکت قلبی – عروقی یک دقیقه‌ای در طول روز می‌توان در کمترین زمان لازم به اندازه کافی فعالیت موثر داشت. بسیاری از افراد با مشکل زمان در ورزش کردن مواجه هستند. حرکات ورزشی کوتاه مدتی وجود دارند که با انجام آنها می‌توان در طول روز حداقل پانزده دقیقه ورزش قلب ...

باستانی کاران اصفهانی، تیم پهلوانسری علی‌بن ابیطالب که در آن (علی صالحیان و امین ابوالحسنی به عنوان مرشد و محمد ابوالحسنی، بهزاد گرامی، ابوالفضل طاووسی و محمد ناصر آقا دادی) حضور دارند و با حمایت گروه صنایع غذایی نامی نو به دانمارک اعزام شده اند، با حضور در پارک مرکزی شهر ...

...

...

 مغز کودکانی که ورزش می‌کنند زودتر کامل می‌شود و آنها توانایی بهتری در حل مسائل ریاضی پیدا می‌کنند.   مطالعات جدید نشان داده است که کودکان 9 تا 10 ساله ای که آمادگی هوازی بیشتری دارند قسمت خاکستری مغزشان باریک‌تر است. باریک‌تر بودن قسمت خاکستری مغز باعث افزا� ...

 بانوان رزمی‌کار دفاع شخصی موسسه علی‌بن ابیطالب در مسابقات منتخب کشوری درخشیدند. به گزارش روابط عمومی موسسه علی‌بن ابیطالب، عاطفه کردی مربی دفاع شخصی در خصوص این رقابت گفت: 15 نفر از ورزشکاران در این رقابت موفق به کسب مقام شدند. وی افزود: در رده جوانان فاطمه قربانی ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، تعداد این ورزشکاران 6 نفر هستند که به عنوان نمایندگان باستانی‌کاران کشور در کپنهاگ (پایتخت دانمارک) و دیگر شهرهای این کشور و اسکاندیناوی این ورزش ملی میهنی و آئینی را اجرا می‌کنند. اعضای این تیم ورزشکاران باستانی کاران پهلوان ...

باستانی کاران پهلوانسرای علی بن ابیطالب برای توسعه و ترویج ورزش آئینی  و ملی پهلوانی و زورخانه ای به کشور دانمارک برای اجرای حرکات نمایشی ورزش پهلوانی و زورخانه سفر می کنند تنها از استان اصفهان به دلیل اینکه قهرمان کشور در مسابقات شد، ورزشکار اعزام می شود. در این اعزام م� ...

...

...

...

...

...

عرفان ناظم تکواندو کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقه تکواندو انتخابی آزاد نوجوانان استان اصفهان به رقابت پرادخت. این ورزشکار در این رقابت به مدال برنز دست یافت و به اردوی تیم تکواندو استان اصفهان راه یافت، مربی این ورزشکار احمدرضا برهانی کاپیتان تیم ملی تکواندو است. موسس� ...

...

بیماران اختلال حواس می‌توانند با انجام ورزش سرعت تحلیل رفتن کارایی شناختی را کمتر کنند و از مشکلات عصبی جلوگیری کنند. ورزش باعث کاهش سرعت تحلیل رفتن کارایی شناختی در بیماران اختلال حواس می‌شود. ورزش باعث افزایش سلامتی می‌شود و در بیماران اختلال حواس که هنوز شدت ب ...

ژیمناستیک کاران موسسه علی بن ابیطالب در جشنواره جام مولای عرشیان به هنر نمایی و اجرای حرکات نمادین ژیمناستیک پرداختند. در این جشنواره ژیمناستیک کاران به مربی گری مصطفی صدیقی در دو گروه هفت نفره به هنر نمایی پرداختند. تماشاگران از این هنرنمایی ها به وجد آمده بودند و این گرو� ...

...

رئیس فدراسیون ورزش پهلوانی و زورخانه‌ای از برگزاری مسابقات ملی زورخانه‌ای در اصفهان خبر داد.   تسنیم: فرهاد طلوع‌کیان شامگاه پنجشنبه در مراسم تجلیل از شهردار جدید اصفهان در پهلوانسرای علی ابن ابیطالب(ع) اصفهان اظهار داشت: بزرگان از کودکی ما را به مسجد بردند و با � ...

رئیس فدراسیون ورزش پهلوانی و زورخانه‌ای گفت: ورزش زورخانه‌ای باید در سراسر کشور محله محور شود و باید همه ارگان‌ها در این زمینه فعالیت ویژه‌ای انجام دهند.  تسنیم: فرهاد طلوع کیان شامگاه پنجشنبه در حاشیه جشن پهلوان‌سرای علی‌ابن ابیطالب(ع) اصفهان در جمع خبرنگار ...

شهردار اصفهان گفت: تقویت و توسعه روح پهلوانی نصف‌جهان در دستور کار قرار دارد و در این راستا ساخت پهلوان‌سراها در اصفهان دنبال می‌شود.   تسنیم: مهدی جمالی‌نژاد شامگاه پنجشنبه در مراسم تجلیل از وی در پهلوان‌سرای علی‌ابن ابیطالب(ع) شهر اصفهان با اشاره به اهمی� ...

‌ایسنا: با شروع ماه مبارک رمضان همواره سوالات متعددی در ذهن ورزشکاران در خصوص چگونگی فعالیت در این ماه مطرح می‌شود که دانستن پاسخ آنها برای ورزشکاران و علاقه‌مندان به ورزش به استمرار بی‌خطر ورزش در این ماه کمک می‌کند. علیرضا باقری کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی ...

...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، کارگاه 3 روزه یوگا خنده در روزهای یکم، سوم و ششم تیرماه به مربی گر خانم کمترین برگزار می شود. در این کارگاه با شیوه های خندیددن و بازی های مختلف سبب کاهش استرس و دوری از تنش های عصبی در بدن  افراد می شود و علاقه مندان برای شرکت رد این ...

...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، الناز واقفی تواندوکار خردسال این موسسه پس از گذراندنن 4 دوره رقابت سخت و پیاپی در اردوی انتخابی استانی به مسابقات قهرمان کشور راه پیدا کرد. زهرا حسینی مربی تکواندو موسسه علی بن ابیطالب گفت: این ورزشکار نزدیک به 18 ماه است که این ورزش � ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، پسران کاراته کا این موسسه در مابقات استانی 5 مدال طلا، 4 برنز و یک نقره را کسب کردند. عباس باستانی مربی کاراته موسسه در این باره گفت: در این رقابتها 10 نفر از ورزشکاران با موفقیت عمل کردند و اعضای تیم موسسه علی بن ابیطالب نسبت به سایر با ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب ، تکواندوکاران موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات استانی درخیشدند و در این میان مهدی خدایی تکواندوکار موسسه علی بن ابیطالب به اردوی تیم استان جهت مسابقات کشوری اعزام شد.  دراین پیکار مهدی خدایی یک مدال طلا، امیرعلی قائدی و عرفان گلش� ...

جمعی از دانش آموزان مدرسه راهنمایی  نمونه دولتی دخترانه حضرت خدیجه کبری در موسسه علی بن ابیطالب حضور یافتند و ورزش گروهی ایروبیک و  بادی بالانس را اجرا نمودند. در این ورزش گروهی، دانش آموزان  ضمن آشنایی باحرکات حرفه ای و تکنیکی این دو ورزش  با مزایای ورزش به صورت ر� ...

موسسه علی بن ابیطالب یک طرح ویژه برای ورزشکارانی که ورزش بدنسازی  را دنبال می کنند ارائه می دهد     ...

موسسه علی بن ابیطالب یک طرح ویژه برای ورزشکارانی که ورزش بدنسازی  را دنبال می کنند ارائه می دهد     ...

    در جشن میلاد مولای متقیان حضرت علی (ع) از افشار زاده و پولادگر در پهلوانسرای علی بن ابیطالب در پهلوانسرای علی بن ابیطالب تجلیل شد. به گزارش روابط عمومی موسسه علی‌بن ابیطالب، در این مراسم بهرام افشار زاده مدیرعامل باشگاه استقلال ، محمد پولادگر رئیس فدراسیون تکو� ...

به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، در مراسم جشن میلاد امیر المومنین حضرت علی(ع) ورزشکاران باستانی کار ورزش آئینی و مذهبی پهلوانی و زور خانه‌ای تیمی را اجرا می‌کنند. این برنامه با حضور ورزشکاران، پیشکسوتان و مسئولان استانی با حضور دو مهمان ویژه بهرام افشار زاده ...

...

...

بانوان رزمی کار دفاع شخصی موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات استانی موفقیت کسب کردند. به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب، بانوان رزمی کار دفاع شخصی در تیم 6 نفره مقام دوم را کسب کردند. در این تیم 6 نفره فاطمه قربانی، عاطفه محسنی فر،سارا جهان بین، حدیثه صادقی، نرجس دهقانی� ...

به گزارش روابط عمومی موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی بن ابیطالب، در این تیم  ورزشکاران باستانی پهلوانسرای علی بن ابیطالب نیز شرکت کرده بودند . در این رقابت تیم پهلوانی و زورخانه ای اصفهان با کسب 289 امتیاز مقام اول و تیم استان کرمان با اختلاف کمتر 285 مقام دوم و استان البرز با 274 ا� ...

به گزارش روابط عمومی موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی بن ابیطالب، این ورزشکار در مسابقات انتخابی مقام اول را از آن خود نمود  و پیش از این در مسابقات انتخابی مقام سوم را کسب کرد. برهانی مربی تکواندو موسسه علی بن ابیطالب سال آینده در بخش پومسه در مسابقات آسیایی که در تایپه چین برگ� ...

به گزارش روابط عمومی موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی بن ابیطالب، رقابتهای بین المللی پیشکسوتان کاراته در آستارا برگزار شد. در این رقابت 80 نفر از عراق، افغانستان، ترکیه، پاکستان، افغانستان و گرجستان شرکت کرده بودند. در وزن آزاد باستانی از استان اصفهان مقام اول، کرمان دوم و مش� ...

امیر سرتیپ روز خوش فرمانده نیروی هوایی ارتش منطقه اصفهان از پهلوانسرای علی بن ابیطالب بازدید کرد. در ابتدا پهلوانک های پهلوانسرای علی بن ابیطالب با آموزش های این ورزش باستانی به گود زورخانه رفته و پس ادای احترام و اذن رخصت ورزش تیمی باستانی رااجرا کردند. پس از آن تیم بزرگسا ...

نونهالان دختر ژیمناستیک کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات  استانی به موفقیت دست یافتند. در این رقابت مهدیس میرزایی عسگرانی در رشته پارالل مقام سوم و در  رشته زمین با کسب مدال طلا مقام اول را از آن خود نمود. ریحانه محمد زمانی در رشته موازنه و پارالل مقام اول را کسب کرد. ...

تیم ملی جمهوری اسلامی ایران قهرمان چهارمین دوره جام جهانی پهلوانی و زورخانه‌ای شد. به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب و به نقل از فدراسیون پهلوانی و زورخانه‌ای، در رشته تیمی زورخانه‌ای تیم ایران با ترکیب مجتبی ذاکر، ابوالفضل طاووسی، آرش کارآموزیان، فرهاد نکو� ...

تیم ملی جمهوری اسلامی ایران قهرمان چهارمین دوره جام جهانی پهلوانی و زورخانه‌ای شد. به گزارش روابط عمومی موسسه علی بن ابیطالب و به نقل از فدراسیون پهلوانی و زورخانه‌ای، در رشته تیمی زورخانه‌ای تیم ایران با ترکیب مجتبی ذاکر، ابوالفضل طاووسی، آرش کارآموزیان، فرهاد نکو� ...

بانوان تکواندو کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات انتخابی قهرمانی کشوری و استانی در میان رقیبان خود خوش درخشیدند. الناز واقفی در وزن 30- کیلوگرم (وزن3) در مسابقات انتخابی خردسالان استان اصفهان به منظور اعزام به مسابقات قهرمانی کشور مدال طلا کسب کرد. این ورزشکار با دادن 4 باز� ...

...

...

...

...

...

    همه ورزش‌ها فوایدی دارند با این حال بعضی از ورزش‌ها به سوزاندن کالری کمک بیشتری می‌کنند.   انجام هر ورزشی بهتر از ورزش نکردن است. با این حال بعضی از ورزش‌ها در زمان کمتری نتیجه‌ بهتری می‌دهند. هفت ورزشی که بیشتر از همه کالری می‌سوزانند عبارتند ا ...

...

...

بررسی‌های جدید در انگلیس نشان داده است که انجام پیاده‌روی گروهی سلامت عمومی را افزایش می‌دهد. ، مطالعات جدید نشان داده است که پیاده‌روی گروهی و منظم خطر سکته، بیماری‌های قلبی و افسردگی را کاهش می‌دهد. نتایج این مطالعات در مجله انگلیسی "پزشکی ورزشی" منتشر ...

دوومیدانی نوعی ورزش فیزکی است، با این حال بسیاری معتقدند که این رشته، نوعی ورزش ذهنی نیز هست براین اساس داشتن یک قدرت ذهنی و تمرین ذهنی برای پیروزی در رقابت‌های دوومیدانی بسیار مهم است. قدرت ذهنی کمک می‌کند تا موانعی را که بر سر راه دونده قرار دارد کنار بزند و این مساله ...

  تحقیقات جدید نشان داده است که حتی فکر کردن درباره ورزش نیز می‌تواند باعث رشد بافت ...

انجام ورزش‌هایی همچون یوگا و دویدن می‌تواند تا حدود زیادی از غم و ناراحتی بکاهد و ذهن ...

 انجام ورزش‌های قلبی – عروقی و هوازی آمادگی قلبی- عروقی را افزایش می‌دهد. انجام این ورزش‌ها در دوران پیری با افزایش کارایی شناختی و حافظه همراه است. افراد سالمندی که آمادگی قلبی – عروقی آنها بیشتر است، حافظه و توانایی شناختی بهتری دارند. نتایج این مطالعات در م� ...

همزمان با میلاد با سعادت پیامبر اکرم (ص) و امام جعفر صادق (ع) مراسم سومین سالگرد تاسیس موسسه علی‌بن ابیطالب با حضور مسئولان و مقامات کشوری برگزار شد. در این مراسم از پهلوان مرتضی اشتری پدر سردار اشتری جانشین فرماندهی ناجا کشور  تجلیل شد. در این مراسم محسن رضایی دبیر مجمع ...

سومین سالگرد تاسیس موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی بن ابیطالب همزمان با خجسته میلاد پیامبر اکرم حضرت محمد(ص) و امام جعفر صادق(ع) روز جمعه برگزار می شود.  در این مراسم از حاج مرتضی اشتری مداح و ذاکر اهل بیت با حضور رئیس فدراسیون ورزش پهلوانی و زورخانه ای، مسئولان کشوری، استانی � ...

باستانی کاران موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات تیمی زورخانه ای رده بزرگسالان به کسب مقام اول به مسابقات قهرمانی کشور و لیگ زورخانه ای راه یافتند. در این مسابقات نونهالان این پهلوانسرا مقام سوم را کسب کردند. مقام‌های کسب شده به شرح زیر است:  مقام اول رضا طباخیان در چرخ ...

مصطفی صدیقی مربی ژیمناستیک موسسه علی بن ابیطالب در دور اول مسابقات لیگ آکروژیم کشور در تیم چهارنفره مقام اول را بدست آورد. این مسابقات با 13 تیم شرکت کننده برگزار شد که تیم شهرداری اصفهان در دو نفره و چهار نفره مقام اول  را بدست آورد و مصطفی صدیقی در تیم 4 نفره شهرداری اصفهان ...

رز نصر و مژگان آکوچکیان از شناگران موسسه علی ابن ابیطالب موفق به مقام آوری در مسابقات آموزش و پرورش شدند. رز نصر در رشته پروانه و کرال سینه مقام اول و مژگان آکوچکیان در کرال پشت  و قورباغه مقام اول را کسب کردند. این دو شناگر در مقطع ابتدایی با دیگر نواحی  در استخر فرهنگ� ...

بانوان رزمی کار موسسه علی بن ابیطالب در رشته دفاع شخصی  در مسابقات شهرستانی انتخابی استانی و کشوری  و انتخابی تیم ملی موفق به کسب مدالهای رنگارنگ شدند. در این مسابقات فاطمه قربانی یک طلا و نقره، حدیث صادقی یک طلا و نقره، مهسا ابن نصیر یک نقره و برنز، صدف بهمن زیاری یک ط� ...

مرشد پیشکسوت «سید حسن نقیب زاده» دار فانی را وداع گفت. به گزارش  فدراسیون پهلوانی و زورخانه ای، سید حسن نقیب زاده در سال 1329 در سبزوار چشم به جهان گشود. این پیشکسوت مرشدی برای آموختن این هنر اصیل ازسال 1348 از حضور اساتیدی چون مرحوم مرشد عباسعلی نجفی، مرحوم مرشد سید احم ...

بررسی‌ها نشان داده است که برای افراد سالمند دویدن از پیاده‌روی مناسب‌تر است و کیفیت زندگی آنها را افزایش می‌دهد. مطالعات جدید در دانشگاه کلورادو و هامبولت نشان داده است، افراد سالمندی که چند بار در هفته‌ می‌دوند به اندازه افراد 20 ساله‌ای که پیاده روی می‌کن ...

  تحقیقاتی که بر روی هزاران نفر به مدت 12 سال انجام شده است نشان می‌دهد که انسجام فعا ...

سمانه غلامی تکواندو کار موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی بن ابیطالب در مسابقات کشوری دانشگاههای پیام نور  مقام سوم را کسب کرد. وی در وزن 49-  وزن موفق  به کسب مقام سوم شد. این مسابقات به میزبانی کرج برگزار شد که بیش از 60 شرکت کننده  در این رقات سراسری حضور داشتند .   ...

انجام ورزش به خصوص ورزش‌های هوازی انعطاف پذیری مغز را افزایش می‌دهد. تحقیقات جدید نشان داده است حافظه و مهارت‌های حرکتی با تنها 30 دقیقه‌ ورزش از روز افزایش می یابد. محققان اعصاب دانشگاه آدلاید در مطالعات خود مغز افراد سالم را بلافاصله بعد از نیم ساعت ورزش و دوباره 1 ...

در همایش تجلیل از باشگاه‌های ورزشی اصفهان موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی بن ابیطالب در میان سایر باشگاه های اصفهان به عنوان باشگاه برتر انتخاب شد. در این همایش مدیر کل ورزش و جوانا استان و شهرستان اصفهان  و مسئولان ورزشی اصفهان و با همکاری هیات پزشکی ورزشی اصفهان برگزار شد. ...

کونگ فوتوآ کاران موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات قهرمانی استانی موفق شدند. علیرضا خاکزاد در وزن 63- رده بزرگسالان مقام سوم، علی سوهان زاده 48- رده جوانان مقام سوم، علی وکیلی 48- جوانان سوم، محمد رضا خاکزاد51- نوجوانان مقام دوم، محمدحسین کاملان 48- جوانان  مقام دوم را کسب کردند. ...

در مسابقات ژیمناستیک لیگ باشگاههای کشور بانوان ژیمناستیک موسسه علی بن ابیطالب موفق به کسب مقام دوم تیمی شدند. دراین رقابت ها ریحانه محمد زمانی و مهدیس میرزایی در تیمی مقام دوم را بدست آوردند و ریحانه محمد زمانی مقام سوم پارالل را کسب کرد. راه یافتگان از این پس درلیگ برتر ش ...

برای افزایش آمادگی جسمانی زمان، میزان ورزش، تغذیه و بسیاری فاکتورهای دیگر مؤثر هستند. برقراری آمادگی جسمانی اصول خاصی به خود را دارد و نکات کوچکی هستند که می‌توانند ورزش برای ایجاد آمادگی جسمانی را مؤثرتر سازند. مسائلی که می‌توان به آن‌ها اشاره کرد به شرح زیرند: 1- ...

جشن عید غدیر در پهلوانسریا علی بن ابیطالب در حالی برگزار شد که ابتدای آن یادی از پهلوان سلیمان و مراسم نصب زنگ بود. در این مراسم از فوت پهلوان علیرضا سلیمانی پیشکسوت کشتی ایران و دارنده شش بازوبند پهلوانی کشور پهلوانسرای علی بن ابیطالب به احترام این پیشکسوت و منش پهلوانی ز� ...

محققان اخیرا دریافته‌اند که ورزش خاصیت سم‌زدایی در اسکلت عضلانی ایجاد می‌کند و این مسئله تاثیرات مخرب افسردگی بر مغز را از بین می‌برد. ورزش و فعالیت فیزیکی تاثیرات مفیدی بر سلامت می‌گذارد و یکی از این تاثیرات جلوگیری از افسردگی ناشی از استرس است. تاکنون مکانی� ...

بانوان تکواندو کار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات قهرمانی استانی در رده جوانان و بزرگسالان  با حضور 80 ورزشکار مدال های رنگین را کسب کردند.   زهرا حسینی مربی تکواندو کاران موسسه علی بن ابیطالب گفت: در این مسابقات سمانه غلامی در وزن دوم 49- کیلو گرم با غلبه بر حریف خود تو ...

بانوان کاراته کا موسسه علی بن ابیطالب موفق شدند در مسابقات قهرمانی کشوری 17 مدال رنگارنگ را کسب کنند. این مسابقات 9 تیم شرکت کننده از استانهای دیگر  به میزبانی استان قزوین با 400 نفر شرکت کننده برگزار شد که از استان اصفهان 28 نفر در مسابقات قهرمانی کشوری شرکت کردند. استان اص ...

ورزش کردن قبل از انجام شیمی درمانی می‌تواند به صورت چشمگیری به از بین بردن تومورهای سر� ...

...

حاج عبدالغفار نیک منظر مرشد و پیشکسوت ورزش باستانی و زورخانه ای اصفهان دار فانی را وداع  گفت. مدیریت و ورزشکاران موسسه علی بن ابیطالب در گذشت این پیشکسوت را  به خانواده و جامعه ورزشی اصفهان تسلیت می گوید.   ...

بانوان  وشوو کار  موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کشوری وشوو بانوان سبک شائولی چوان  13 مدال طلا و 8 مدال نقره را کسب کردند. در این مسابقات زهرا خسروی جوانان 2 طلا، سارانگین تاج بزرگسال 1 طلا و 1 نقره، زهرا جان نثاری جوانان 1 طلاو 1 نقره، ساناز آذر نوجوانان 1 طلا و 1 نقره ، � ...

دختران ژیمناست موسسه علی بن ابیطالب در مسابقه لیگ باشگاهی اصفهان که روز  گذشته برگزار شد موفق به کسب مدال های رنگین شدند. در این مسابقه ریحانه محمد زمانی در پارالل مدال نقره و مهدیس میرزایی عسگرانی در خرک مدال نقره را از آن خود کردند.   ...

هستی صدیقی در رقابتهای باشگاهی اصفهان موفق به کسب دو مدال طلا در پارالل و موازنه شد. همچنین وی در حرکات زمیینی دربین رقابتها با کسب مدال برنز مقام سوم را کسب کرد.   ...

نخستین جشنواره ژیمناستیک موسسه علی بن ابیطالب در سال ورزشی آزادی با حضور  ورزشکاران، رئیس هیئت مدیره موسسه علی بن ابیطالب و رئیس سابق هیئت وزنه برداری استان اصفهان برگزار شد . در این جشنواره نو آموزان ژیمناست با حرکتهای ویژه،  ژیمناستیک را اجرا کردند که با استقبال حاضر ...

پویا پاکروان شناگر موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات قهرمانی کشور واترپلو که در زنجان برگزار شد مقام دوم را کسب کرد. مسابقات قهرمانی کشور زیر 12 سال در زنجان در استخر قهرمانی شهید شهبازی زنجان برگزار شد. در این مسابقه  6 تیم از استان‌های تهران، کرمانشاه، اصفهان، یزد و زن� ...

مرتضی شکرانه داور بین المللی فوتسال ایران پس از گذراندن یک دوره بیماری سرطان جان به جان آفرین تسلیم کرد. مراسم تشییع پیکر این داور اصفهانی، ساعت ۹:۳۰ صبح روز دوشنبه ۱۰ شهریور در ورزشگاه انقلاب نجف آباد روبروی فرمانداری شهرستان انجام می شود. پیش از این محمد مهدی هدایت بان ...

ورزش با تاثیر گذاشتن بر سیستم قلبی - عروقی از آسیبب رسیدن به عروق مغزی جلوگیری می‌کند. طبق مطالعات جدید ورزش باعث افزایش قدرت سیستم قلبی - عروقی می‌شود و قدرتمند شدن قلب و عروق از اختلال در کارایی این سیستم بر اثر بالا رفتن سن جلوگیری می‌کند. مدیر این تحقیقات در این ...

انجام ورزش شدید به میزان کافی برای زنان سالمند مفید است و احتمال نامنظم شدن ضربان قلب و انقباض عروق را در آنها کاهش می‌دهد. طبق تحقیقات جدید، بالا بردن مدت زمان و شدت فعالیت فیزیکی و ورزش در زنان سالمند باعث کاهش احتمال ضربان قلب نامنظم در آنها می‌شود. ضربان قلب نامنظ� ...

بانوان وشووکار  موسسه علی بن ابیطالب 30 مرداد موفق به کسب مقام در مسابقات کشوری فنزی چوان شدند. دراین مسابقات یگانه تاجمیر ریاحی 2 طلا، ضحی زارعی یک طلاو یک نقره، زهرا خسروی 2 طلا، سارا نگین تاج 2 طلا، فائزه سلیمانی  یک طلا ویک نقره، زهرا نبی 2 طلا، ساناز آذر 2 طلا، یاسمن ا� ...

احمد رضا برهانی مربی تکواندو موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات انتخابی تیم ملی ناشنوایان به اردوی تیم ملی دعوت شد. در این رقابت ها بهزاد امیری در وزن منهای 80 کیلوگرم مدال برنز گرفت، احمدرضا برهانی نیز در دسته منهای 58 کیلوگرم به مدال برنز رسید. همچنین در بخش پومسه نیز، شاهین � ...

مدیر عامل سازمان فرهنگی و تفریحی شهرداری اصفهان ورزش پهلوانی و زورخانه‌ای به عنوان یکی از میراث معنوی ایران در جشنواره بین المللی میراث فرهنگی ناملموس به نمایش گذاشته می شود. به گزارش ایمنا، مهدی بقایی افزود: ورزش پهلوانی و زورخانه‌ای، در سال ۸۹ به عنوان یکی از آثار م� ...

مدیر عامل سازمان فرهنگی و تفریحی شهرداری اصفهان ورزش پهلوانی و زورخانه‌ای به عنوان یکی از میراث معنوی ایران در جشنواره بین المللی میراث فرهنگی ناملموس به نمایش گذاشته می شود. به گزارش ایمنا، مهدی بقایی افزود: ورزش پهلوانی و زورخانه‌ای، در سال ۸۹ به عنوان یکی از آثار م� ...

بانوان وشووکار موسسه علی بن ابیطالب در مسابقات کشوری سبک چونگ چوان مدال های رنگین در رده های مختلف کسب کردند. در این رقابت 28 شرکت کننده ازاستان اصفهان بودند که 5 نفر از این افراد ورزشکاران موسسه علی بن ابیطالب بودند. شهرزاد اسحاقی با کسب یک مدال طلا و نقره در بخش جوانان ، � ...

در مراسم گرامیداشت روز فرهنگ پهلوانی در پهلوانسرای علی بن ابیطالب که با همکاری هیات پهلونی و زورخانه ای استان اصفهان و بسیج ورزشکاران برنامه ای در راستای روز فرهنگ پهلوانی برگزار شد که در این مراسم از مرتضی شکرانه داور بین المللی فوتسال اصفهان تجلیل شد.   این مراسم ک� ...

محمد مهدی هدایت در گرامیداشت مراسم 17 شوال ، روز فرهنگ پهلوانی از مرتضی شکرانه داور بین المللی فوتسال اصفهان که با بیماری سرطان دست و پنجه نرم می کند طی مراسم گلریزان تجلیل کرد. در این مراسم در بخشی از مراسم وی رو به حاضران گفت: ما امشب باید بدانیم که برای چه در این مکان جمع شده& ...

امروز 17 شوال، روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای در تقویم رسمی کشور است. روزی که یادآور پهلوانی و جوانمردی علی(ع) با عمروبن عبدود در جنگ خندق و نماد قدرت، شجاعت، اخلاق و مبارزه با هوای نفس است. روزی که پهلوانی بر قهرمانی برتری دارد. پیام روز فرهنگ پهلوانی برای ورزش این است ...

پهلوانسرای علی بن ابیطالب به مناسبت روز فرهنگ پهلوانی میزبان پهلوانان و پیشکسوتان ورزش پهلوانی و زورخانه ای است.  محمد مهدی هدایت در این مورد گفت: روز چهارشنبه پهلوانسرای علی بن ابیطالب با مشارکت هیات پهلونی و زورخانه ای استان اصفهان و بسیج ورزشکاران برنامه ای در را ...

افراد جوان تا سن 50 سالگی می‌توانند با انجام ورزش‌های شدید تراکم استخوان‌های خود را افزایش دهند. استخوان‌های بدن باید حرکت کنند و وزن را تحمل کنند تا قوی شوند. تحقیقات گذشته نشان داده است که تحمل وزن باعث افزایش تراکم استخوان‌ها می‌شود و از پوکی استخوان‌ با ...

مرشد بهزاد مولایی که از انگلستان به اصفهان سفر کرده بود، از موسسه علی بن ابیطالب بازدید کرد و به مناسبت حضور وی در پهلوانسرای علی بن ابیطالب مراسم اجرای هنرهای فردی و نمایشی توسط باستانی کاران و ملی پوشان موسسه علی بن ابیطالب برگزار شد. در این مراسم مرشد مولایی به گود زورخا ...

محققان معتقدند که ورزش نیز باید در کنار درمان‌های دیگر وجود داشته باشد و پزشکان موظفند برنامه‌های ورزشی ساده برای بیماران تجویز کنند. تحقیق‌ها در زمینه ورزش نشان داده است که ورزش با شدت شدید تا متعادل در کاهش خطر مرگ بسیار موثر است. محققان می‌گوید : آنچه که ما می ...

ورزش کردن بر روی نتایج درسی دانشجویان و سطح نمرات آنها تاثیر می‌گذارد. مطالعات جدید ...

متخصص طب ورزشی با بیان اینکه رعایت اصول تمرین های ورزشی باعث استقامت ستون فقرات می شود، گفت: وضعیت قرار گرفتن ستون فقرات در هنگام ورزش از اهمیت به سزایی برخوردار است و عملکرد موفقیت آمیز را افزایش می دهد. دکتر رضا مظاهری به ایسنا با اشاره به اینکه قدرت عضلانی یکی از معیا� ...

بیماران پارکینسون می‌توانند با حدود 150 دقیقه‌ پیاده روی در هفته‌ کیفیت زندگی خود را افزایش دهند. طبق مطالعات جدید، افرادی که پارکینسون با شدت خفیف تا متوسط دارند، می‌توانند با پیاده روی منظم کارایی حرکتی، روحیه و آمادگی جسمانی خود را افزایش دهند و بر خستگی خود غلب ...

افراد جوان تا سن 50 سالگی می‌توانند با انجام ورزش‌های شدید تراکم استخوان‌های خود را افزایش دهند. استخوان‌های بدن باید حرکت کنند و وزن را تحمل کنند تا قوی شوند. تحقیقات گذشته نشان داده است که تحمل وزن باعث افزایش تراکم استخوان‌ها می‌شود و از پوکی استخوان‌ با ...

شش هزار قدم پیاده روی در روز به کاهش درد و تورم در بیماران آرتروز زانو کمک می‌کند. مطالعات جدید نشان داده است که پیاده روی به مدت یک ساعت به بهتر شدن آرتروز زانو و جلوگیری از ناتوانی کمک می‌کند. افرادی که آرتروز زانو دارند اغلب راه رفتن، بالا رفتن از پله و ... را سخت می‌د ...

برای روزه داران برنامه غذایی و ورزشی در ماه مبارک رمضان با دیگر ماه‌های سال متفاوت است. موارد خاصی باید برای ورزش در ماه مبارک رمضان رعایت شوند. با آغاز ماه مبارک رمضان بسیاری از مسلمانان در سراسر دنیا روزه می‌گیرند. افرادی که می‌خواهند ورزش کنند و روزه بگیرند بای ...

ورزش که همیشه برای سلامت جسم و روح به آن سفارش شده است، در ماه مبارک رمضان، جایگاه ویژه‌ای دارد و می‌تواند نقش خود را بهتر و بیشتر ایفا کند. علی مظاهری نژاد، معاون آموزشی گروه پزشکی ورزشی دانشگاه علوم پزشکی ایران اظهار داشت: افراد در ماه مبارک رمضان با محدودیت در فعا ...

 موسسه علی بن ابیطالب در راستای خدمات رسانی به همشهریان، کلاس آب درمانی ( ورزش درآب ) بانوان در ماه رمضان با تخفیف ویژه 30 درصد برگزار می کند. علاقه مندان می توانند برای ثبت نام به موسسه علی بن ابیطالب مراجعه کنند. ...

یک کارشناس تغذیه با تاکید بر زیاده‌روی نکردن روزه‌داران در مصرف مواد غذایی شیرین در وعده سحری، گفت: مصرف متعادل همه گروه‎های غذایی در ماه رمضان بیش از سایر ماه‎های سال به افراد توصیه می‌شود. عنایت‌الله کلیج به (ایسنا)، با تبریک فرا رسیدن ماه ضیافت الهی، اظهار ک� ...

به نقل از واحد اطلاع‌رسانی دبیر‌خانه اجلاس و جشنواره بین‌‌المللی میراث فرهنگی نا‌ملموس، فرهاد طلوع کیان در دیداری با مسعود حسین میرزایی دبیر اجلاس و جشنواره بین‌‌المللی میراث فرهنگی نا‌ملموس از درج روز فرهنگ پهلوانی و ورزش زورخانه‌ای در متن تقویم رسمی � ...

افرادی که جراحی تعویض زانو انجام می‌دهند باید فعال باشند تا اضافه وزن پیدا نکنند. ورزش‌هایی مانند شنا و دوچرخه‌سواری برای این افراد مناسب است و بعضی از ورزش‌ها به این افراد توصیه نمی‌شوند. طبق آمارهای انجمن آمریکایی جراحی لگن و زانو، زانوهای مصنوعی که جایگزین ...

علیرضا منصوری در سومین دوره مسابقات ورزشی دانشگاهها و موسسات آموزش عالی غیر دولتی  در وزن 78- قهرمان شد و موفق به کسب مدال طلا در این مسابقات شد . منصوری از شاگردان احمد رضا برهانی پاراالمپیکی اصفهانی است که زیر نظر این استاد آموزش می بیند .   ...

ورم و درد مفاصل از عوارض بیماری روماتیسم است که باعث ناتوانی بیماران می‌شود. انجام ورزش می‌تواند تا حدودی ورم مفاصل را کاهش دهد. مطالعات جدید نشان داده است که ورزش به طور موقت تورم موضعی و سیستمی را در بیماران روماتیسمی (درد مفاصل) کاهش دهد. این مطالعات بر فواید ورزش برا ...

پهلوانسرای علی بن ابیطالب جشنی به مناسبت میلاد امام زمان(عج)  روز جمعه 23 خرداد ساعت 10:30 برگزار می کند . در این مراسم باستانی کاران پهلوانسرای علی بن ابیطالب هنرهای فردی و نمایشی را اجرا می کنند . گفتنی است ،شرکت در این جشن آزاد است و همشهریان می توانند در این مراسم شرکت کر ...

رئیس هیات وزنه برداری استان  اصفهان  ضمن دیدار با خیر موسسه فرهنگ قرآن و ورزش علی بن ابیطالب گفت: پهلوان هدایت با هدف خیری که در ایجاد چنین مجموعه ای با سیاست های انسان سازی  ، عجین شدن فرهنگ جوانمردی و قرآن و ورزش دارد می تواند یک الگوی مناسب برای دیگر  مجموعه باشد . ...

    پهلوانسرای علی بن ابیطالب شامگاه روز گذشته مراسمی ویژه برای یاد و خاطره و زنده نگه  داشتن پهلوان نامی مرحوم علیرضا سلیمانی برگزار کرد. این مراسم همانند مراسم های قبلی که در این پهلوانسرا برگزار می شد تفاوت داشت چرا که مراسم رنگ و بوی غم از دست ادن این پهلوان را � ...

پهلوانسرای علی بن ابیطالب با همکاری هیئت پهلوانی و زورخانه ای استان اصفهان مراسم یادواره پهلوان باشی کشور علیرضا سلیمانی را با حضور مسئولان استانی و جمعی از پیشکسوتان ورزشی برگزار می کند. محمد مهدی هدایت هدف از این یادواره را زنده نگه داشتن آیین جوانمردی و قبیله پهلوانی دا� ...

پهلوانسرای علی ابن ابیطالب به مناسبت عید بزرگ مبعث  و همچنین گرامیداشت و یادواره پیشکسوت ورزش پهلوانی و زورخانه ای  حاج احمد شریف النسب مراسمی برگزار می کند . در این مراسم جمعی از پیشکسوتان ورزش پهلوانی و زورخانه ای  و دیگر ورزشکاران حضور دارند . این برنامه  روز س ...

«علیرضا سلیمانی» پیشکسوت کشتی ایران و دارنده شش بازوبند پهلوانی کشور و تنها دارنده مدال طلای فوق سنگین وزن جهان صبح امروز (چهارشنبه) دار فانی را وداع گفت. به نقل از فدراسیون کشتی، سلیمانی در مسابقات جهانی 1989 مارتینی سوئیس موفق شد «بروس بومگارتنر» قهرمان نامدا� ...

موسسه  فرهنگ قرآن و ورزش علی ابن ابیطالب یک ورزش جدید به نام جیم بال ویژه بانوان تشکیل می دهد . جیم بال یک توپ مخصوص است ،این توپ کاربرد بسیار زیادی در تناسب اندام و ورزش داشته و با توجه به حجم کم و کاربرد بالایی که دارد جای خود را درمیان اهل ورزش بخصوص علاقمندان به ورزش در � ...

حاج احمد شریف النسب پیشکسوت ورزش پهلوانی و زورخانه ای  امروز (چهارشنبه) دار فانی را وداع گفت. موسسه فرهنگ قران و ورزش علی ابن ابیطالب درگذشت این  پیشکسوت باستانی کار را به خانواده محترم ایشان و جامعه ورزش  تسلیت می گوید و از درگاه خداوند متعال برای آن مرحوم آرزوی مغف� ...

موسسه  فرهنگ قرآن و ورزش علی ابن ابیطالب ویژه بانوان کارگاه یوگا نیدرا و مدیتیشن برگزار می کند . این کارگاه روزهای سوم ، پنجم و هفتم خرداد ماه ساعت 9صبح با مربی گری خانم کمترین تشکیل می شود . علاقه مندان برای شرکت در این کارگاه سه روزه می توانند به واحد ثبت نام موسسه علی اب� ...

موسسه علی ابن ابیطالب برای ارائه خدمات هر چه بیشتر به شهروندان و ورزشکاران واحد مشاوره تغدذیه ایجا نموده است . در این واحد مشاوره دکتر رضا غیاثوند پزشک متخصص تغذیه و دانشیار دانشگاه علوم پزشکی به همشهریان مشاوره می دهد. گفتنی است  دکتر غیاثوند روزهای شنبه ساعت 17 در موسسه ...

موسسه علی ابن ابیطالب با همکای مرکز فوریتهای پزشکی کارگاه یک روزه  احیا قلبی و ریوی  ویژه مربیان و ورزشکاران برگزار کرد. در این کارگاه مربیان به صورت تئوری و عملی با احیا. قلبی ریوی آشنا شدند. احیاء قلبی-ریوی شامل اقداماتی است که برای بازگرداندن اعمال حیاتی دو عضو مهم � ...

مرشد امین ابواحسنی در جشنواره مرشدان برتر استان اصفهان موفق به کسب مقام نخست این جشنوراه شد . این جشنواره روز گذشته در سالن شیخ بهایی شاهین شهر برگزار شد . در این جشنواره از شهرستانهای دیگر نیز حضور داشتند . مرشد امین ابواحسنی دارای مدرک سردم  زرین طلای مرشدی می باشد. که ...

    جشن خادمان امیرالمونین امروز با حضور شهردار اصفهان در پهلوان‌سرای علی ابن ابیطالب (ع) برگزار شد. ظهر سه شنبه به مناسبت  میلاد حضرت علی (ع) جشن خادمان امیرالمومنین در پهلوان‌سرای علی ابن ابیطالب (ع) اصفهان برگزار شد.  این جشن با حضور رسول یاحی معاون سیاسی- ...

کس را چه زور و زهره که وصف علی کند جبار در مناقب او گفته هل اتی زورآزمای قلعه خیبر که بند او در یکدگر شکست به بازوی لافتی مردی که در مصاف، زره پیش بسته بود تا پیش دشمنان ندهد پشت بر غزا به مناسبت  میلاد مبارک مولا امیرالمومنین(علیه السلام)  روز سه شنبه 23 اردیبهشت سا ...

 ورزش کردن از پیر شدن سلول‌های بدن جلوگیری می‌کند و تاثیر تغذیه ناسالم را از بین می‌برد.   شیوه زندگی ناسالم باعث مردن سلول‌های بدن و ترشح موادی می‌شود که از سلول‌های مرده تولید می‌شوند.   محققان برای اولین بار دریافتند که ورزش روند پیری را به تعوی ...

 اختلال در تنظیم دمای بدن مشکلی است که برای بیماران ام اس به هنگام ورزش کردن پیش می‌آید و کارایی آنها را کاهش می‌دهد.    گرمایی که بر اثر ورزش ایجاد می‌شود ممکن است مشکلاتی را برای بیمارانی که تصلب بافت دارند ایجاد کند. محققان دلایل ایجاد مشکل در تنظیم دما به ه� ...

      یادآوری تجربیات مثبت و منفی ورزشی می‌تواند انگیزه برای ورزش کردن را افزایش دهد.   محققان تایید کردند که فکر کردن به تجربه‌های ورزشی گذشته می‌تواند باعث افزایش انگیزه افراد برای ورزش کردن دوباره شود.   همه می دانند که فکر کردن به ورزش مانند ان ...

احمد رضا برهانی  کاپیتان تیم ملی تکواندو به مناسبت روز معلم از خیر موسسه علی ابن ابیطالب محمدمهدی هدایت تقدیر نمود . برهانی که در موسهه علی ابن ابیطالب مربی تکواندو است طی مراسمی از شاگردان خود خواست به سبک ورزش تکواندو و به احترام حضور پیشکسوت ورزش پهلوانی و زورخانه ای ا� ...

ورزش کردن می‌تواند از میزان مصرف آمفتامین‌ها بکاهد و سلامت عمومی را افزایش دهد. مصرف غیر قانونی انواع آمفتامین مشکل اساسی در سلامت عمومی محسوب می‌شود. آمارها نشان داده است که در کالیفرنیای آمریکا 27 درصد از مواد غیر قانونی که مصرف می‌شوند آمفتامین هستند. 36 درص� ...

استاد تربیت بدنی دانشگاه تبریز گفت: در هنگام ورزش کردن، انرژی مازاد انسان تخلیه می شود و در غیر اینصورت، این انرژی مازاد از راه پرخاشگری تخلیه شده و باعث بروز مشکلات زیادی در جامعه می شود. مصطفی خانی ، در خصوص عواقب کاهش یافتن میزان ورزش کردن در بین مردم امروزی اظهار کرد: ان� ...

ماساژ تراپی می‌تواند کارایی ورزشکاران را افزایش دهد و از سوزش عضلات بکاهد. طبق مطالعات انجام شده در دانشگاه ایلی‌ نویز شیکاگو، ماساژ درمانی باعث افزایش جریان خون شده و از سوزش عضلات می کاهد. نتایج این مطالعات در مجله پزشکی ورزشی و توانبخشی منتشر شد. در این بررسی‌ها � ...

ورزشهای هوازی کاربردی برای افزایش کیفیت زندگی مناسب هستند این ورزشها تعادل و انعطاف پذیری افراد سالمند را افزایش می‌دهد. ورزشهای هوازی کاربردی به انجام بهتر و موثرتر فعالیت‌های روزانه کمک می‌کنند.به غیر از ورزشکاران حرفه‌ای، دیگر کسانی که ورزش می‌کنند عموما ب ...

    فعالیت فیزیکی و ورزش کردن مادران ارتباط مستقیم با فعالیت کودکان دارد. به ازای هر 10 دقیقه‌ فعالیت مادران، فعالیت کودکان 10 درصد افزایش می‌یابد. والدین نقش اساسی در روش زندگی فرزندان جوان خود دارند. مطالعات جدید نشان داده است که در میزان فعالیت فیزیکی و ورزش ماد ...

    مصطفی صدیقی مربی ژیمناستیک موسسه علی ابن ابیطالب موفق به کسب مقام دومی  در بخش انفرادی در مسابقات آکروژیم کشوری شد.   این رقابت که روز گذشته شانزدهم اسفندماه  به میزبانی اردکا ن یزد برگزار شد با قهرمانی استان اصفهان به کار خود خاتمه داد.  به گفته رئی� ...

  انجام ورزش صبحگاهی بسیار مفید است، اما بیدار شدن در این ساعت از روز آسان نیست و نیاز به انگیزه زیاد دارد .   عادت به ورزش کردن در صبح زود باعث می‌شود که افراد همیشه زمانی برای این کار داشته باشند و هیچ وقت به دلیل مشغله‌های دیگر ساعت ورزش خود را از دست ندهند. مم� ...

    محققان دریافتند که پیاده روی به میزان 3 تا 6 کیلومتر در روز از احتمال بستری شدن بیماران ریوی می‌کاهد.   تحقیقات جدید نشان داده است، افرادی که از بیماری مزمن ریوی (COPD) رنج می‌برند می‌توانند احتمال بستری شدن خود بر اثر حملات شدید را با روزی 3 تا 6 کیلومتر پیا� ...

    بانوان ووشوکار موسسه علی ابن ابیطالب موفق به کسب مقام اولی در مسابقات باشگاههای شهرستان اصفهان شدند .  تیم موسسه علی ابن ابیطالب موفق به کسب 20 مدال رنگارنگ در بخش تالو و ساندا در بین دیگر باشگاههای شهرستان اصفهان شد .  در این رقابتها پانزده باشگاه حضور داشت� ...

    یک متخصص فیزیوتراپ نسبت به پوشیدن کفش‌های نامناسب به هنگام دویدن هشدار داد. دکتر ابراهیم عباسی درباره عار‌ضه ای به نام Shin Splint که در حقیقت درد بخش قدامی ساق پا را به دنبال دارد، اظهار کرد: این عارضه آسیب شایعی است بخصوص در ورزشکاران دو و میدانی که ضمن فعالیت مک� ...

    یکی از توانایی‌هایی که ورزشکاران بسیار به آن احتیاج دارند، قدرت تنفس بالاست. ورزشکاران می‌توانند به روش‌های مختلف گنجایش ریه‌ها و توانایی تنفس را افزایش دهند.   بسیاری از ورزش‌ها نیازمند قدرت تنفس بالا هستند. راه‌هایی برای افزایش اندازه ریه‌� ...

      پیش از این پزشکان برای ورزشکارانی که دچار آسیب دیدگی‌ مغزی می‌شدند، استراحت مطلق تجویز می‌کردند. در تحقیقات جدید مشخص شده است انجام تدریجی ورزش می‌تواند به درمان آسیب دیدگی‌ مغزی و برقراری تعادل مغزی کمک کند.  تحقیق بر روی برنامه درمانی ورزشکا ...

    ورزشکاران برای انجام مسابقات و ورزش کردن نیاز به انرژی کافی دارند. خواب کافی، تغذیه مناسب و نوشیدن مایعات از جمله مواردی هستند که باعث می‌شوند فرد هنگام ورزش پر انرژی باشد.  ورزشکاران نیاز دارند تا به هنگام ورزش پر انرژی باشند. راه‌هایی برای افزایش انرژی ب� ...

 محققان دریافته‌اند که ورزش به دلیل تاثیری که بر کاهش استرس می‌گذارد، می‌تواند باعث افزایش مدیریت و ایجاد تعادل بین کار و زندگی شود. محققان دریافتند که ورزش نقش اساسی در چگونگی برقراری تعادل بین کار و زندگی دارد. راسل کلایتون، استاد مدیریت از دانشگاه سن‌لئ� ...

    محققان در بررسی‌های خود دریافتند بسیاری از والدین کودکان خود را از این قضیه آگاه نمی‌کنند که قبل از ورود به استخر بدن خود را با آب و صابون بشویند. این مساله در جلوگیری از بیماری‌های شایع بسیار مهم است.   بسیاری از افراد و به خصوص کودکانی که برای شنا به اس� ...

    مطالعات جدید نشان داده است که ورزش هر چند کوتاه مدت می‌تواند آمادگی قلبی را در بیماران مسن قبل از عمل جراحی افزایش دهد.   بررسی‌هایی که بر روی بیماران سرطانی انجام شد، نشان داده است که ورزش قبل از عمل جراحی آمادگی جسمانی افراد را افزایش می‌دهد. افزایش آم ...

 فرهاد طلوع کیان  روز گذشته در آئین دومین سالگرد تأسیس موسسه فرهنگ، قرآن و ورزش علی ابن ابیطالب (ع) گفت : ورزش پهلوانی به عنوان میراث معنوی بشریت  در یونسکو به نام ایران به ثبت جهانی رسیده است و ما این افتخار را داریم که این ورزش را به عنوان هدیه‌ای معنوی به جهان عرضه ک� ...

    حرکات ورزشی هستند که می‌توان آنها را به طور نشسته هم انجام داد. انجام حرکات نشسته می‌تواند به گرم کردن بدن قبل از شروع ورزش اصلی نیز کمک کند. همچنین اگر فضا برای ورزش کردن نباشد می‌توان به صورت نشسته نیز فعالیت کرد.   به هنگام انجام این حرکات حالت بدن را د ...