منوي سايت
تی آر ایکس یک ورزش همه فن حریف
1402/01/19
فرستاده شده توسط  مدیر سایت
8590 بار نمایش

امروز در مورد ورزشی صحبت می کنیم که به عنوان یک ورزش همه فن حریف تعریف شده است
 ورزشی که بصورت همه جانبه بر تمام فاکتور های آمادگی جسمانی اثر می کند وآن TRX
است
TRX مخفف عبارت (Total Body Resistance Exercise) به معنای «تمرینات مقاومتی کل بدن» یک ورزش نسبتا نوین است.
در این ورزش از بند تی آر ایکس برای تمرینات تعادلی و قدرتی استفاده می‌شود؛ این بندها به دیوار یا سقف نصب می‌شوند و ورزشکار با آن‌ها ورزش می‌کند.

تمرکز اصلی ورزش تی آر ایکس در بالا بردن تعادل، استقامت بدن، انعطاف پذیری، چربی سوزی، و ثبات بدن است. انجام دادن این ورزش کالری بسیاری می‌سوزاند و فرد از نظر تعادل عضلانی در شرایط مطلوب‌تری قرار می گیرد.
کلاس TRX ویژه بانوان در موسسه علی بن ابیطالب برگزار می شود

دانلود فايل