منوي سايت
ورزش حرکات اصلاحی چیست؟
1402/01/17
فرستاده شده توسط  مدیر سایت
8509 بار نمایش

خیلی وقت ها در اثر عادات اشتباه در نشستن یا ایستادن دچار درد شانه، کمر یا گردن می‌شویم. ممکن است این دردها ناشی از ضعف عضلات کمر و زانو باشد؛ یا ممکن است مشکلی آزاردهنده از بدو تولد داشته باشیم.

آیا درمان پذیر است ؟
بله ، با انجام حرکات اصلاحی این دردها وعارضه ها را درمان  یا بهبود پیدا می کند.

حرکات اصلاحی همان‌ طور که از نامش مشخص است، تمریناتی برای اصلاح وضعیت بدن هر فرد است. این تمرینات عضلات را تقویت می‌کند؛ درد و آسیب‌های بدن را بهبود می‌بخشد و همچنین از آسیب‌های بعدی پیشگیری می‌کند.

تمرینات اصلاحی نه تنها می‌توانند حرکات روزمره را بسیار آسان‌‌‌تر کنند و کیفیت زندگی شما را بهبود بخشند، بلکه می‌توانند با افزایش انعطاف پذیری‌تان به جلوگیری از مشکلات بعدی کمک کنند.

فواید دیگر حرکات اصلاحی:
کاهش دردها
افزایش انعطاف‌ بدنی
افزایش قدرت و استقامت عضلانی
کمک به درمان مشکلات جسمی
این کلاس در موسسه علی بن ابیطالب برگزار می شود

دانلود فايل